kreatin kontra piger

jeg har lige købt kreatin hjem, og tænker lidt er der nogen der har haft dårlig afaring med det?
og har vi nogle kvinder på forumet der har køret kreatin #-o

Jeg fik ikke noget ud af det, synes jeg. Lidt mere væske i kroppen, men mærkede ikke nogen "hjælp" styrkemæssigt. Så det droppede jeg hurtigt igen.
Men det er jo forskelligt fra person til person.

Betina

Muskelfysiologisk set er der ingen forskel på om kvinder tager kreatin kontra mænd.

Så virkningen er den samme.

Såvidt jeg husker responderer kvinder generelt meget dårligere på kreatin end mænd gør. Mener faktisk at huske at rigtig mange kvinder ikke har effekt af kreatin.

GoingBiG skrev:Såvidt jeg husker responderer kvinder generelt meget dårligere på kreatin end mænd gør. Mener faktisk at huske at rigtig mange kvinder ikke har effekt af kreatin.

Det efter min mening ikke korrekt. Kvinder reagere på fuldstændig samme måde.

Så lig så super det er for mænd, li så super er det for kvinder =D>

cj8000 skrev:
GoingBiG skrev:Såvidt jeg husker responderer kvinder generelt meget dårligere på kreatin end mænd gør. Mener faktisk at huske at rigtig mange kvinder ikke har effekt af kreatin.

Det efter min mening ikke korrekt. Kvinder reagere på fuldstændig samme måde.

Så lig så super det er for mænd, li så super er det for kvinder =D> Spørg Bambi hvis du i tvivl om effekten af Kreatin på tøser :wink:

Fysiologisk set er det fuldstændig samme effekt, som hos mænd..

GoingBiG skrev:Såvidt jeg husker responderer kvinder generelt meget dårligere på kreatin end mænd gør. Mener faktisk at huske at rigtig mange kvinder ikke har effekt af kreatin.

Ja, det er der i hvert fald videnskabelige studier, der siger. Fx dette: http://www.motion-online.dk/kost_og_kosttilskud/kosttilskud/kreatin_indtaget_lige_efter_traening_er_mest_effektivt/ (Hvor der nederst er der angivet et link til abstract af originalartiklen.)

Men det betyder selvfølgelig ikke, at nogen kvinder ikke godt kan have en effekt af kreatin. Det er jo bare at prøve sig frem.

Jeg ved ikke, om det er placebo, men jeg synes, jeg kan holde til at træne med lidt højere intensitet uden at blive træt, når jeg er på kreatin.

Der er undersøgelser der viser at kvinder ikke oplever en synderlig effekt, men der er ligeledes undersøgelser der det modsatte...

Mere info i denne artikel fra "Muscle With Attitude":
http://www.musclewithattitude.com/readA ... id=1660180

Der er ikke andet for end at prøve på egen krop, og håbe på en effekt.

okay=)...tak for responsen allesammen=)
jeg spinger bare ud i det og ser hvad der sker.
det værste der kan ske er vel lidt væske i kroppen ingen resultat;;D,,,
såe knæk og bræk;)..griner

kreatin kontra piger

Brugere online