Kreatin non-responder

Hej bb'ere.
Jeg har for 5 uger siden købt noget kreatin fra bodylab. Jeg kørte i første uge loading-fase med 20 gram om dagen, derefter gik jeg ned på 5 gram om dagen. Nu ved jeg ikke om jeg bare er utålmodig eller virkelig er en non-responder, men har virkelig ikke mærket nogen ændringer ved at tage det. Er der ikke en måde man kan finde ud af om man er non-responder?

justin112 skrev:Hej bb'ere.
Jeg har for 5 uger siden købt noget kreatin fra bodylab. Jeg kørte i første uge loading-fase med 20 gram om dagen, derefter gik jeg ned på 5 gram om dagen. Nu ved jeg ikke om jeg bare er utålmodig eller virkelig er en non-responder, men har virkelig ikke mærket nogen ændringer ved at tage det. Er der ikke en måde man kan finde ud af om man er non-responder?

At man ikke responderer er en ret god indikator for at man er non responder..
Der er ik rigtig andre måder

Det kan godt være at der er sket ændringer. Jeg ved ikke hvor store ændringerne er?

Kreatin non-responder

Brugere online