Kreatin og Alkohol

Hey, tænkte på, kreatin binder væske i kroppen, alkohol især øl, dehydrer jo kroppen, derfor man vel blandt andet pisser hele tiden

min tanke er så, hvis man er på kreatin og drikker sig fuld, vil det så påvirke kreatinen i kroppen, og drive væsken ud??
Eller er alt det jeg lukker ud noget værre sludder??

Noget værre sludder

Det er ikke til at finde ud af uden nogen mekanismer:

Kreatin binder vand, fordi der kommer flere molekyler inden i hver celle, og derfor trækker det mere vand ind pga af osmose.

Alkohol dehydrer, fordi det hæmmer udskillelsen ad antideuretisk hormon, og derfor øges tabet af vand gennem nyrene.

Spiser man kreatin, øger man sin nødvendige vandmængde i kroppen, og alkohol sænker så denne vandmængde midlertidigt. Man får øjensynlig flere tømmermænd, fordi det reletive vandtab er højere.

Er glad for der var en der gad svare, uanset hvor dumt mit spørgsmål nok lød, godt at lige få det på det rene

Kreatin og Alkohol

Brugere online