Kreatin og Preworkout

Hey BB's.
Hurtigt spoergsmaal:
Jeg bruger pt. Pre-workout supplementer med kreatin og koffein i (No. Xplode 2.0), og indholdet i 1 dosering er ''1-3 gram''.
Jeg har valgt at droppe kreatin monohydrat, da jeg jo nu faar det via mit preworkout, men overvejer om jeg egentligt ikke kan tage begge ting? For 1-3 gram er jo en rimelig upraecis maenge i.fht. kreatin, og samtidig bevirker koffeinen i min preworkout ogsaa kreatinens effekt rimeligt meget.

Saa; Baade kreatin og PWO eller blot PWO?
Derudover; Kunne man evt. noejes med PWO, naar man holder pause med kreatinen?

Du kan med fordel indtage kreatin efter træning med de mænger som er i NO-Explode.

Kreatin og Preworkout

Brugere online