Kreatin og sodavand

Hey jeg er nysgerrig og i tvivl omkring dette:

Kan man godt opløse kreain i sodavand? Ødelægger det effekten eller er det den samme?
Fordi så får man ikke noget bundfald

det gør optagelsen bedre lige efter træning pga. sukkeret, men vil bestemt ikke anbefale sodavand på nogen måde!

Jeg vil heller ikke anbefale det, men hvis du nu ikke kan undvære sodavanden, så undgå cola da dette er vanddrivende pga koffeinen.

Okay jeg synes bare det er irriterende at skulle drikke 3 glas saftevand fordi kreatinen sad fast i bunden, men det går vel hvis det er topform light i begrænsede mængder eks. 100ml og så lad vær med at drikke det udover?

ja altid godt at skære lidt nd. Jeg får bare vand til mit kreatin. That it

Jeg plejer at proppe to gram af gangen ind i munden og så tage en ordentlig mundfuld juice. Kreatin smager ikke af noget. Det er jo ikke glutamin :wink:

Ja ind i munden med det, og så skyld efter. Det eneste der holder

Kreatin og sodavand

Brugere online