Crai skrev:Forresten så ang kreatin, hver gang jeg har kørt en kreatin kur, har jeg taget 3kg væske på og når jeg stopper igen smider jeg alt mit væske synes ikke der sker andet :S kan det betyde jeg er imun over for det?

Crai skrev:overskriften siger lidt sig selv.
Hvad har i bedst erfarringer med?

Kapsler eller pulver?

I følge det jeg har fundet frem til er kreatin kapsler det bedste, fordi at når man blander visse mærker kreatin med vand bliver noget af kreatinen til kreatinin hvilket er et mere skadeligt stof end brugbart stof.

Det der gør mig nevøs i denne test man har lavet er at det er folk der står bag udviklingen af nogle kreatinpiller der har lavt den.. Hvilket jo betyder at de måske ændre noget ved noget for at sælge deres eget produkt..