Kreatin?

Nu er det sådan jeg har taget på til 80 kg i fedt!
Og har drukket kreatin men sys ikk jeg kunne mærkeforskel men da jeg stoppede begndte jeg og tage på?
Eller har jeg bare spist for meget?
Eller kan det være jeg drikket der forkert?

- Mener også at 20% af dem der spiser kreatin, ikke reagerer på det, fordi kroppens normale kreatinindhold måske er stort i forvejen.. Hvordan har du kørt det da??

Det med at du tager på kan jeg ikke se skulle havde med andet at gøre ind dit kacl indtag...

Xerholt skrev:- Mener også at 20% af dem der spiser kreatin, ikke reagerer på det, fordi kroppens normale kreatinindhold måske er stort i forvejen.. Hvordan har du kørt det da??

Det med at du tager på kan jeg ikke se skulle havde med andet at gøre ind dit kacl indtag...

Præcist - Kreatin virker ikke på alle :wink:

Vægt øgninge efter stop har intet med det at gøre. Faktisk taber men sig normalt når man holder pga. ophobet væske :wink:

Hvordan har du taget dit kreatin ??

- ophobet væske... hvad mængder taler vi om her, og er det noget der gælder alle??

Xerholt skrev:- ophobet væske... hvad mængder taler vi om her, og er det noget der gælder alle??

Yes, alle der har haft en virkning af kreatinen vil også automatisk have bundet noget væske. Den siver ud efter endt brug. Mht. mængden kommer det lidt and på din størrelse. Jeg taber omkring 3 kg. Men det normale ligger nok en del lavere :wink:

Kreatin?

Brugere online