Jeg er ny på BB.dk, og har kun trænet et års tid så jeg håber at kunne trække lidt på alt den erfaring der er samlet herinde.

Jeg har prøvet at skrue et program sammen for de næste 8 uger men vil lige høre hvad folk mener om det. Det er inspireret af George Turner, men dog væsentligt anderledes i det jeg gerne vil have det lidt mere frit mht. hvornår på ugen jeg træner. Samtidig er det lavet så det er så simpelt som muligt så selv jeg kan finde ud af det :-)
Alle øvelserne skal altså køres 10x10 hvor jeg går 5 kg. ned i vægt efter hvert andet sæt. )I de mindre øvelser som f.eks. curls falder vægten selvf. ikke 5 kg. hver gang. Så ville jeg desværre hurtigt ende på 0 kg.....)

Kom meget gerne med kommentarer.

Mine mål med træningen kan ses i min profil.

nu har jeg ikke kigget på dit program, men jeg har lige kørt GT, i 4 uger, så stoppede jeg, det er så overdrevent kedligt at jeg næsten ikke gad træne.

men ingen tvivl om at man kan mærke det, sådan en 100 stk i bænkpress er hårdt

Ja jeg har prøvet de forskellige øvelser i den her uge. Bænken er slem :-D men jeg synes at det er fedt at man er SÅ busted når man er færdig.