Kritik af Bill Starr's fundamentprogram

Jeg overvejer at afprøve Bill Starrs fundamentprogram, men jeg har nogle spørgsmål;

Mit bryst halter noget efter resten af kroppen, og når jeg ser på Bill Starrs program er der (direkte, da der jo også er en dipsøvelse på den lette dag) brysttræning to gange om ugen. På den tunge (bænkpres) og mediumtunge (incline bænkpres) dag. At træne bryst to gange om ugen må jo siges at være fint nok - men er der nok øvelser/volumen? Taget i betragtning at mit bryst halter? Vil jeg blive nødt til at indsætte flere brystøvelser eller flere sæt?

Eller lad mig spørge sådan her;

I der har brugt programmet, har I haft tilfredsstillende fremgang i styrke og masse på brystet? Trods den lave volume på de to dage.

pointen med bill starr er ikke weakpoint træning men overall at stige i styrke, og få smidt nogle kg på dit korpus.

prøv programmet, mange nybegyndere har haft fine resultater med det

Kritik af Bill Starr's fundamentprogram

Brugere online