Krop`s typer

Ved ik lige hvilket den skulle "smides" i jeg valgt kost.

Er det rigtig man skal spise efter sin krops type og med krops typer mener jeg: ectomorphs, mesomorphs og endomorphs?
jeg er selv endomorphs og ifølge precisionnutrition(dot)com så siger den følgende:

Endomorphs have a larger bone structure with higher amounts of total body mass and fat mass. Football lineman and powerlifters are frequently endomorphs. They tend to be insulin dominant. This profile leads to a greater propensity for energy storage, including both lean mass and fat mass. This can also mean a lower carbohydrate tolerance.

Endomorphs typically do best on a higher fat and protein intake with carbohydrate intake being controlled and properly timed (e.g., after exercise). Their ideal intake might look like 25% carbs, 35% protein, and 40% fat.

"Skal" jeg så spise på den måde eller bare spise "normalt"

Mvh
MutantMan

Personligt har jeg den tilgang til ''kropstyper'' at det er noget hyped broscience og at det ligesom phrenologi og astrologi ikke har nogen relevans eller plads i den moderne forståelse af mennesket..

Selvfølgelig er der forskel på mennesker og deres kroppe, men at inddele alle menneskers unikke kroppe i 3 kategorier virker som idioti...

Det er osse lidt det jeg tænker, men ville gerne høre folks meninger

men tak for dit indlæg.

dornerd skrev:Personligt har jeg den tilgang til ''kropstyper'' at det er noget hyped broscience og at det ligesom phrenologi og astrologi ikke har nogen relevans eller plads i den moderne forståelse af mennesket..

Selvfølgelig er der forskel på mennesker og deres kroppe, men at inddele alle menneskers unikke kroppe i 3 kategorier virker som idioti...

Efter hvad jeg har læst / hørt, kan man godt være en blanding eller nuanceret i forhold til de 3 typer. Men er heller ikke sikker på, at jeg hopper på den. Selvom der er markante forskelle på mig og fx. mine venners kroppe, og hvordan vi reagerer på den mad vi spiser.

Helt sikkert, jeg synes dog det er en uheldig målestok at bruge.

- Synes helt klart man er bedre tjent med at prøve sig frem og finde ud af hvad der fungerer bedst for lige præcis ens egen krop, der findes ikke to kroppe der er ens.

Krop`s typer

Brugere online