Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 989
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 986
Følg bodybuilding.dk på

kun excentrisk i sidste set?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
itzchaky

28. feb 2011, 14:57


Nu ved jeg ikke helt hvordan forholdet mellem biceps og lats forholder sig i chin-ups men:
Er det ok at køre sig helt død i chin-ups (altså inkl en god omgang eccentric-only i sidste sæt) og så derefter gå over til noget barbell curls? Eller skal jeg så hellere lave de der excentriske i slutningen af mine curls? hvad ville være den bedste idé i forbindelse med at forøge muskelmasse? :-k :-k :-k og skal jeg måske køre to set eccentric-only istedet for et set?
Hej jeg har skrevet den dummeste sætning i år (indtil videre selvfølgelig). Derudover spiser jeg bare virkelig meget tun
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 14. jan 2011, 14:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

itzchaky

28. feb 2011, 19:50


ingen der vil hjælpe?
jeg har kigget rundt men kan ikke finde et svar på mit problem :cry: :cry:
Hej jeg har skrevet den dummeste sætning i år (indtil videre selvfølgelig). Derudover spiser jeg bare virkelig meget tun
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 14. jan 2011, 14:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster