Jeg er lille smule ny med kosttilskud og alt det der, jeg har normat bare kun trænet - proteinpulver - normalt mad, intet kosttilskud. Men nu vil jeg gerne rykke videre til det næste level med min krop.

Jeg har købt 2 produkter af jer, som jeg ikke er helt 100% på hvornår på dagen (L-arginin) det er mest optimalt at indtage og hvor mange gange om dagen (instant BCAA)

- L-arginine (6g pr. portion)
1 gang om dagen - 20min inden træning


- Instant BCAA (10g pr. portion)
3-4 gange om dagen:
frokost (kl 12)
inden træning (20 min)
aftensmaden
lidt senere på aftenen (21-22)

Og et sidste spørgsmål, hvad er forskellen på normal BCAA og instant BCAA?)

Du spilder dine penge, hvis du vil være next level så kig på din træning ;)

Mumi skrev:Jeg er lille smule ny med kosttilskud og alt det der, jeg har normat bare kun trænet - proteinpulver - normalt mad, intet kosttilskud. Men nu vil jeg gerne rykke videre til det næste level med min krop.

Proteinpulver er et kosttilskud.

BCAA er uden effekt såfremt du får nok protein gennem kosten.

Nu du alligevel har købt BCAA, så nøjes med at bruge det under træning. Men ja, i dit tilfælde skal du nok ikke regne med nogen effekt.