Jeg er blevet tvunget til at skifte lægmaskine da den jeg brugte før desværre ikke kan være med på den vægt jeg skal tage mere.. Men af en eller anden grund fik jeg krampe i læggene på trods vægten ikke var noget problem.

Mit sprørgsmål er så.. Kan man komme et eller andet omkring læggen så den ikke kramper, eller er der bare et eller andet i vejen med de der maskiner hvor man sidder ned og løfter sig selv plus noget ekstra med knæende? Og til sidst hvis der er det, hvad gør man så hvis man får krampe i læggen imens man prøver at stå og vippe med 200 kg på nakken (har aldrig haft krampe når jeg har gjort det stående men ville helst ikke opleve det første gang med en kæmpe løs vægtstang på nakken)?

Når jeg søger på det får jeg kun results om gravide kvinder og jeg er altså hverken gravid eller en kvinde. Og min læg er i øvrigt stadig ikke helt sig selv..

Mht. at stoppe krampen, så har det altid virket for mig bare at strække læggen godt ud... hvis du bare kører ned i fuldt extenderet position, så tænker jeg, det går i sig selv

prøv at spise lidt salt det hjælper ved nogle mennesker. skal desværre ikk kunne sige hvorfor. men tag lidt salt i dit vand når du træner det skal ikke være ret meget en tsk. sku være rigeligt.