I alt: 969
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 966
D-D skrev:
... men han har jo ret?
Ja, og det er også fint at han i anden omgang skriver lidt om genetik - men det bekræfter da bare endnu mere, at hans første kommentar var ligegyldig. Han skulle da bare ha skrevet det i første omgang.
D-D skrev:Ud over det, ville jeg som mange andre også nævner, koncentrere mig om at få squatten og dødløften op før end du begynder at tænke særlig meget i lægtræning. Det ville nu engang være utroligt hvis du havde store lægge med 120 kgs squat.
Og det har jeg også en fin fremgang med - størrelsen taget i betragtning, løfter jeg mere end de fleste i mit center. Men jeg kan bare ikke se hvorfor mere lægtræning skulle 'beskadige' mit squat/dødløft - det er jo ikke fordi jeg vil erstatte øvelser med læg. Jeg vil bare smække det ind som det sidste i hvert program.. Jeg testede sågar min 1RM i fredags (120kg) efter at have trænet læg dagen inden, og jeg mærkede intet. Men mine knæ står også næsten stille under squat og dødløft, da jeg troede det ville resultere i den bedste teknik - hvilket der så alligevel måske ikke er hold i.
D-D skrev:Vil du alligevel træne lægge ville jeg hellere tænke på høj tut i de enkelte sæt, end smide en milliard sæt ind for, at kompensere for det. Et tempo ala 22x2, og så 15-25 reps er der mange der har gode erfaringer med.
Hm ja - jeg må bare prøve det af, jeg har da nogle muligheder nu. :-)
