lang pause mellem øvelser

Jeg står i den dumme situation at det lille center jeg træner i ikke har en pull up/chin up bar.. Har derfor anskaffet mig en hjemme.. vil jeg få mindre ud af min ryg/biceps træning hvis jeg venter op til en time mellem mine BOR og curl sæt og mine pull/chin ups??
På samme måde tager jeg nogle gange lige 4 sæt push ups flere timer efter min træning..
Er det bedre hvis man træner musklerne uden for lange pauser ??

klik klik >> SØG >> klik klik :wink:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=12798&highlight=pause+mellem+s%E6t

ups hehe

men dvs at det er dumt at vente i så lang tid

ved ikke om det er dumt, men er ret overbevist om du får bedre gains med kortere pause end et par timer.

lang pause mellem øvelser

Brugere online