Navn: Lars Bo Pedersen
Vægtklasse: 105
Klub: AaSK
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1416
Følg bodybuilding.dk på
Lars - Aalborg Styrkeløfter Klub
Side 1 af 1
Sidst rettet af larmand 22. okt 2012, 21:25, rettet i alt 3 gange.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så fik du lavet en log herinde 
Du er et MONSTER!
Du er et MONSTER!
Aalborg Triathlon Klub
"If you're going through hell, keep going..."
"If you're going through hell, keep going..."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 1. dec 2009, 14:41
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
Crossfit Aalborg
Aalborg Triathlon Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stille og rolig træning Onsdag
Squat
5x5@122.5
Bænk + kæder
5x3@50 + Kæder
Jule øvelser
Squat
5x5@122.5
Bænk + kæder
5x3@50 + Kæder
Jule øvelser
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning Onsdag med Mike, Mads og de 2 gamle
set/rep
Bænk med elastik (grøn)
1x3@80
4x3@70
Squat med knæbind
4x3@152,5
1x3@162,5
Smal bænk klods 4
1x2@120
2x3@110
Død fra klods
5x3@130
mave 3x8
len 3x15
set/rep
Bænk med elastik (grøn)
1x3@80
4x3@70
Squat med knæbind
4x3@152,5
1x3@162,5
Smal bænk klods 4
1x2@120
2x3@110
Død fra klods
5x3@130
mave 3x8
len 3x15
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning mandag mål max rep på 150 i squat
Squat
Opv
1x3@130
1x10@150 godt med overskud men dårlig med luft
Front squat
3x3@100
Ben
Mave
_________________
Eat as much as you Can, lift as much as you can
Squat
Opv
1x3@130
1x10@150 godt med overskud men dårlig med luft
Front squat
3x3@100
Ben
Mave
_________________
Eat as much as you Can, lift as much as you can
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning tirsdag fokus på bænk 100kg med blå elastik 5x5
Bænk med blå elastik
Opv
3x5@100
1x4@100 har sq kun til 4
1x5@100
Smal bænk klods 2
3x8@80
1x5@100
1x3@110
1x3@120
Skulder rotation
Triceps
_________________
Eat as much as you Can, lift as much as you can
Bænk med blå elastik
Opv
3x5@100
1x4@100 har sq kun til 4
1x5@100
Smal bænk klods 2
3x8@80
1x5@100
1x3@110
1x3@120
Skulder rotation
Triceps
_________________
Eat as much as you Can, lift as much as you can
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
