StefanM skrev:Har ingen billeder, nej. Du må tro på mig, når jeg siger, at de er ufatteligt sørgelige.

Det gør jeg skam, og er ked af at høre dette. :O)

Har muligvis ikke udtrykt mig korrekt, hvis du misforstod. Det, jeg mener, er, at selvom styrkefremgang og volumenfremgang unægteligt hænger sammen, er det ikke så sort på vidt, som skrevet tidligere, at bare fordi man løftede +80 kg ville man have store skuldre, og hvis min skulderstørrelse skulle hænge lineært sammen med min skulderpresstyrke, ville jeg skulle løfte langt over, hvad der er sandsynligt, før end jeg ville få bare nogenlunde store skuldre alene ved military press.

Det er heller ikke det jeg som sådan snakker om, jeg siger bare, at den bedste måde at opbygge større muskler, er ved at køre tungt og hele tiden presse muskelen ekstra ved at tilføje mere vægt, så igen siger jeg, at hvis du går fra 10 x 50 kg i military, til 10 x 80 kg OG spiser dertil, så vil du, uden tvivl, også opleve bedre skuldervækst, end en masse sæt lateral raises.

Jeg kan, som sagt, ikke udtale mig om dit tilfælde, for hvis det er så slemt som det lyder, så tror jeg ikke at alverdens side laterals og front raises vil hjælpe, for sådan som det lyder så er du bare ikke genetisk egnet til store, brede skuldre.

Altså, som jeg skriver, en kombination

Ja, i dit tilfælde måske. Men som JEG skriver, kan de fleste, med fordel, holde sig til at bruge deres energi på store compound øvelser.

rallen skrev:

StefanM skrev:Jeg kan, som sagt, ikke udtale mig om dit tilfælde, for hvis det er så slemt som det lyder, så tror jeg ikke at alverdens side laterals og front raises vil hjælpe, for sådan som det lyder så er du bare ikke genetisk egnet til store, brede skuldre.

Det får han ihvertifald aldrig hvis han tænker sådan

Misterhamper skrev:

rallen skrev:

StefanM skrev:Jeg kan, som sagt, ikke udtale mig om dit tilfælde, for hvis det er så slemt som det lyder, så tror jeg ikke at alverdens side laterals og front raises vil hjælpe, for sådan som det lyder så er du bare ikke genetisk egnet til store, brede skuldre.

Det får han ihvertifald aldrig hvis han tænker sådan

Så hvis han kører en masse lateral raises og front raises så får han cannon ball shoulders? :O)

Tjah, tjoh, vi kommer nu nok heller ikke uden om at hvis man vil have store, brede skuldre, er det det laterale hoved af deltoideus, der får det til at ske, og det rammes nu bedst ved laterals. Det er vidst de færreste, der får aktiviteret den maximalt alene ved military press.

Så hvis han kører en masse lateral raises og front raises så får han cannon ball shoulders? :O)

Al erfaring viser, at det er tilfældet for mange.

StefanM skrev:Tjah, tjoh, vi kommer nu nok heller ikke uden om at hvis man vil have store, brede skuldre, er det det laterale hoved af deltoideus, der får det til at ske, og det rammes nu bedst ved laterals. Det er vidst de færreste, der får aktiviteret den maximalt alene ved military press.

Det lyder meget fornuftigt, jeg er ikke inde i hvordan skulderen rammes af de forskellige presse øvelser.

Så hvis han kører en masse lateral raises og front raises så får han cannon ball shoulders? :O)

Al erfaring viser, at det er tilfældet for mange.

Tja, hvis du vil anbefale det til folk der vil have store skuldre, so let it be. Jeg er nu stadigvæk a believer i at store skuldre opbygges ved tunge OH pres.

Dobbel post...

rallen skrev:

StefanM skrev:Tjah, tjoh, vi kommer nu nok heller ikke uden om at hvis man vil have store, brede skuldre, er det det laterale hoved af deltoideus, der får det til at ske, og det rammes nu bedst ved laterals. Det er vidst de færreste, der får aktiviteret den maximalt alene ved military press.

Det lyder meget fornuftigt, jeg er ikke inde i hvordan skulderen rammes af de forskellige presse øvelser.

Så hvis han kører en masse lateral raises og front raises så får han cannon ball shoulders? :O)

Al erfaring viser, at det er tilfældet for mange.

Tja, hvis du vil anbefale det til folk der vil have store skuldre, so let it be. Jeg er nu stadigvæk a believer i at store skuldre opbygges ved tunge OH pres.

Jeg vil anbefale en kombination