Hej BB
Jeg sidder lige og blev lidt i tvivl og tænkte det bedste ville være at spørge jer til råds. Hvad nu hvis man bulker mandag-fredag, og altså styrketræner samtidig. I weekenden derimod cutter man og konditionstræner. Vil dette kunne betegnes som lean bulk? Og vigtigste spørgsmål, ville det kunne betale sig at gøre sådan? Det er klart at det så er begrænset hvor meget muskelmasse man kan tage på, men hvis det er en "fisse-form" man prøver at bestræbe ville det være optimalt, eller?

Og lidt off-topic: jeg så "I want to look like that guy" for nylig og der taler han om at løbe (spurte/fuld smadder) i et kvarter samme dag, eller lige efter han har styrketrænet. Hvad er det godt for?

På forhånd tak, selvom der er en del af dem i denne omgang

det er zig-zag diet. med mindre du har sat dig meget ind i kosten omkring bb, burde du måske holde dig fra det og køre en mere traditionel, simpel bulk/cut metode, hvis du bestræber dig på at øge muskelmasse.

Jeg tæller hverken kalorier eller noget. Men har styr på hvor meget protein, fedt og kulhydrat jeg skal have og hvor de helst skal komme fra. Men det lyder til man skal være helt nørdet for at kunne have zig-zag diæt

HFK skrev:Hvad nu hvis man bulker mandag-fredag, og altså styrketræner samtidig. I weekenden derimod cutter man og konditionstræner.

Det kan ikke lade sig gøre.

HFK skrev:Og lidt off-topic: jeg så "I want to look like that guy" for nylig og der taler han om at løbe (spurte/fuld smadder) i et kvarter samme dag, eller lige efter han har styrketrænet. Hvad er det godt for?

Øget forbrænding