Lidt hjælp til Sheiko

Hej alle

Har lige et hurtigt spørgsmål. Jeg er igang med sheiko og skal til at starte på uge 2. Der er en øvelse der hedder weighted pushups (skulder bredt greb) og går ud fra det er det samme som armbøjninger. Kan jeg ikke køre dips eller smalt bænkpres istedet?

Hilsen Sune

Ja det er armbøjninger med vægt på. Og hvorfor ikke bare køre den de 1-2 gange du skal kører den?

charlie t skrev:Ja det er armbøjninger med vægt på. Og hvorfor ikke bare køre den de 1-2 gange du skal kører den?

Kan ikke lige se hvordan jeg skulle smide vægt på ryggen andet jeg har en trænings makker. Synes bare smalt bænkpres skulle give det samme resultat.

Lidt hjælp til Sheiko

Brugere online