Her er et par spørgsmål til forummet, som jeg håber nogen derude kan hjælpe mig med at svare på!

Jeg har læst om Bill Starr's program og blevet enig med mig selv om, at det er det program som lyder bedst, nu hvor jeg har gået uden en egentlig træningsdisicplin det sidste halve år.

Jeg har også fundet et excel program over øvelserne og den nødvendige progression, som er nødvendig. Men jeg undres lidt over, at Bill Starr på 5. dage (fredag) mener, at man skal lave 6 sæt., hvor det 6. sæt er meget lavere end hvad man kørte i 5 sæt. Jeg har fået afvide en gang, at 6 sæt er alt for mange sæt, da de sidste to sæt stort set ingen virkning har. Men er det sandt?

Til sidst rent teknisk spørgsmål. Da jeg døjer lidt med ryggen, vil det så være nødvendigt, at anskaffe mig et bælte til at have omkring lænden, når jeg kører dødløft/squat. Og er et ben's squat lige så effektivt som alm. squat?