hej
jeg har rengnet ud jeg skal have ca 2500kcal hver dag for at holde vægten.
så har jeg fundet frem til jeg skal have 3000kcal når jeg bulker/træner meget.
men hvis jeg nu endag står senere op? skal jeg så bare gå senere iseng og spise om natten?
f.eks. så jeg RCOLEMAn gå i seng kl.3 på hans videor men står så op kl.9-10 stykker.
Men eller skal jeg bare spise det mere på dagen??? men det lidt svært hvis man sover 4timer for meget jo???
eller tæller kcal tælleren første når man vågner? så en film med man var anabol når man sov jo?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1457
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1456
Følg bodybuilding.dk på
ligevægstindag 24/7
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 413
- Tilmeldt: 21. dec 2009, 16:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Dit stofskifte er i gang hele tiden - selv når du sover. Men forbrændingen i timerne hvor du sover er så minimal at jeg ville lave det til grundregel at du starter dagen, i din kostplan, i det sekund du vågner.
NEVER eat for what you just did, ONLY for what you're about to do !
NEVER eat for what you just did, ONLY for what you're about to do !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 22. dec 2009, 19:45
- Geografisk sted: 2700
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 88 gæster
