Hej Bb'ere

Jeg vil gerne have et par ting slået fast om light produkter, bla. pepsi max og light sodavand. Jeg kommer til at skrive nogle konstateringer og hvis I er uenige så sig straks til:
Som bekendt feder mad- og drikkevarer ikke mere end der står på varen under næringsindhold. Og som bekendt er der 0 kcals pr. 100 ml. pepsi max. Derfor bliver man ikke tyk eller får flere kcals indenbords af at indtage det. Der er blevet lavet forskninger på om det så har nogle andre negative effekter mhs. om det kan påvirke en til at tage på. Nogle forsøg har vist at det kan have en øgende effekt på appetitten. Men det er ikke slået fast. Jeg er så kommet til at tænke på om der er andre negative effekter på at indtage pepsi max når man indtager det i forbindelse med bodybuilding og/eller styrketræning. F.eks. om huden bliver uren, musklerne har sværere ved at vokse, om man har sværere ved at præstere i centeret eller lignende problemer. Skriv gerne ulemberne ved pepsi max ned, i forhold til at være cut

Venlig hilsen Frederik

stryhn skrev:Hej Bb'ere

Jeg vil gerne have et par ting slået fast om light produkter, bla. pepsi max og light sodavand. Jeg kommer til at skrive nogle konstateringer og hvis I er uenige så sig straks til:
Som bekendt feder mad- og drikkevarer ikke mere end der står på varen under næringsindhold. Og som bekendt er der 0 kcals pr. 100 ml. pepsi max. Derfor bliver man ikke tyk eller får flere kcals indenbords af at indtage det. Der er blevet lavet forskninger på om det så har nogle andre negative effekter mhs. om det kan påvirke en til at tage på. Nogle forsøg har vist at det kan have en øgende effekt på appetitten. Men det er ikke slået fast. Jeg er så kommet til at tænke på om der er andre negative effekter på at indtage pepsi max når man indtager det i forbindelse med bodybuilding og/eller styrketræning. F.eks. om huden bliver uren, musklerne har sværere ved at vokse, om man har sværere ved at præstere i centeret eller lignende problemer. Skriv gerne ulemberne ved pepsi max ned, i forhold til at være cut

Venlig hilsen Frederik

Light sodavand giver de samme syreskader på tænderne som ikke light-sodavand gør.
Det nedsætter ikke din produktion af testosteron, men medfører blot at du skal urinere, hvilket selvfølgelig kan forstyrre din træning.

Den eneste jeg kender er oppustet mave.
mht Bodybuilding

Tak for svarene

Det gavner hvertfald ikk noget

Langt de fleste sodavand, herunder Pepsi Max, er sødet med aspartam, hvilket efterhånden er et meget omdiskuteret emne inden for sundhedsforskningen. Du vil således kunne finde artikler, der mener at det er den sikre vej til alskens forfærdelige sygdomme, hvorimod mange mener, at det på ingen måde er skadeligt for kroppen.

Mht. vægtøgning er dette også omdiskuteret, men i og med at aspartam ikke påvirker insulinniveauet, lyder dette helt urealistisk. Det kan derimod hænge sammen med at mange, der indtager light-produkter, er overvægtige på slankekure, hvis vægt kører op og ned fordi de altid ender med at spise for meget efter en periode.