Løbetræning + bodybuilding

Jeg er begyndt at løbe en let tur 1-2 gange om ugen hvilket jeg synes har indvirket positivt på min vægttræning. Jeg er mere oplagt og bliver ikke træt på samme måde under vægttræningen som tidligere.

Nogen af jer der også har oplevet et træningsboost ved at tilføje lidt let kardiotræning til programmet?

Helt sikkert, det hjælper mig meget i min træning.

Jeg er generelt mere oplagt hele ugen igennem, og får meget mere ud af min session. Fysiologisk ved jeg ikke om det ligefrem hæmmer væksten, jeg sørger bare for at spise godt til og ellers træne lige så tungt som jeg plejer.

Nu træner jeg regelmæssigt 3-5 gange om ugen og hvis jeg ikke har løbet mindst to gange på ugen før eller efter træning, har jeg ikke den samme energi i kroppen til at løfte det mere.

Jeg har gjort det til en del af min træning at jeg skal igennem cardio træning.

Men om det er psykisk eller om der virkelig er noget om snakken skal jeg ikke gøre mig særlig klog på. #-o

Løbetræning + bodybuilding

Brugere online