Løbetræning kombineret med squat

Hey
Jeg er endelig startet med at løbe igen ca 3 gange om ugen, samtidig styrketræner jeg også 3-4 gange om ugen. MIt problem kan blive at træne squat frygter jeg, at det kan påvirke min løbetræning. Jeg løber omkring 15 minutter med en rimelig højt tempo, det er ikke særlig langt men det bliver bedre

. Jeg kunne godt tænke mig at høre fra nogen som har kan har erfaringer med løbetræning kombineret med sqaut, og om det kan anbefales?

kinky_fætter skrev:Hey
Jeg er endelig startet med at løbe igen ca 3 gange om ugen, samtidig styrketræner jeg også 3-4 gange om ugen. MIt problem kan blive at træne squat frygter jeg, at det kan påvirke min løbetræning. Jeg løber omkring 15 minutter med en rimelig højt tempo, det er ikke særlig langt men det bliver bedre . Jeg kunne godt tænke mig at høre fra nogen som har kan har erfaringer med løbetræning kombineret med sqaut, og om det kan anbefales?

Selvfølgelig kan det anbefales

15 minutter er dælme heller ikke længe

Træn du bare løs med den tunge squat.

Det er kun med til at forbedre din løb

Edit: Argh Dit løb

Har ikke haft nogen problemer med squat og løbetræning. Så bare giv den gas

Har dog oplevet at have haft ømme læg muskler efter calf-raises, som godt kunne mærkes i forbindelse med løb. Bare husk at strække ordentligt ud.

Løbetræning kombineret med squat

Brugere online