MathiasLaustrup skrev:

holstc skrev:Tryllede

Wat.

Jeg træner på livet løs. Det er bare fucking kedelige rehab træninger, som jeg ikke gider at logge

Jajajajajaj - Autocorrect

Jeg har aldrig været så demotiveret, som jeg er lige nu. Mit håndled gør ondt igen. Min ryg gør ondt efter mit dumme whiplash, og min skulder synes bare ikke at blive bedre, på trods af total pause fra pres og massere af RC. Gad vide hvad fanden der er galt. Doctor, here I come.

Hvad sagde doktormanden?

Øst skrev:Hvad sagde doktormanden?

At jeg ikke kunne få en tid indtil senere på ugen. LOL.

Så er der endelig update folks!

Min skulder er begyndt at føles okay. Jeg lavede bænk og dips i dag, og det føltes rigtig godt. Smider træningen ind i morgen. Sov godt.

I dag gik jeg til årsprøve i Kommunikation/IT med 2 timers søvn, ingen oplæsning og ingen forberedelse - for at få et stort 10-tal. Win.

Nu skal jeg op og smadre ben, hjem og lave mad (900 gram kylling i køleskabet), og derefter se noget nice film.

Btw. http://mmm.dk/article/86522-fredags-guf/gallery/562525

Hej kære alle mine pisserare venner. Jeg er NÆSTEN færdig med min eksamensperiode. Nu mangler jeg bare lige en i morgen tidlig, så er jeg færdig.

Min skulder fungerer nice nu. Det tror jeg i hvert fald. I dag var den rigtig god.

Lavede noget opvarming med lidt elastik og grene, altså pinde. Altså træstave.

Bænk
10x1x30
6x4x50 - LOLZ jeg er blevet svag.

Miliprezzz
8x4x30

Shrugs
8x4x24

Skulls
8x4x23,5

Lavede noget mavelolz, orkede ikke rigtig at bruge tid på det i dag.

Triceps får noget tæsk når min skulder er mere "stabil" i nogle tunge dips.

Så er der sommeferie. Det gik sgu ikke så godt, men der er vel mere i verdenen end teknologi.

I dag er jeg meget lettet. Jeg skal aldrig mere have naturvidenskabelige fag. Meget dejligt.

Nu skal jeg bare løfte og danse og feste og male og være fri i den vilde natur resten af ferien.

Hyg jer, venner.

Danse? Male? Ud i den vilde natur?

Hvad siger din kvindelige kæreste til, at du tydeligvis er blevet homoseksuel?

God ferie. Og godt du er kommet igang med træningen igen.

holstc skrev:Danse? Male? Ud i den vilde natur?

Hvad siger din kvindelige kæreste til, at du tydeligvis er blevet homoseksuel?

Hun synes at det er lidt irriterende, men det åbner op for nogle nye muligheder i vores sexliv.

Øst skrev:God ferie. Og godt du er kommet igang med træningen igen.

Tak Øst, i lige måde. Det føles fantastisk at kunne lave noget igen, også selvom jeg føler mig meget svag - indtil videre.

En lille generel update er faktisk også, at mit venstre springerknæ næsten er gået helt væk. Jeg kan ikke mærke smerte i det når jeg går op ad trapper, hvilket er et stort skridt.

Man skal jo være åben for nye muligheder, ikke sandt kære ven?

holstc skrev:Man skal jo være åben for nye muligheder, ikke sandt kære ven?

Det er rigtigt. Var det måske noget, du kunne være mand for?

MathiasLaustrup skrev:

holstc skrev:Man skal jo være åben for nye muligheder, ikke sandt kære ven?

Det er rigtigt. Var det måske noget, du kunne være mand for?

Måske.

Kom du snart over på djævleøen?

holstc skrev:

MathiasLaustrup skrev:

holstc skrev:Man skal jo være åben for nye muligheder, ikke sandt kære ven?

Det er rigtigt. Var det måske noget, du kunne være mand for?

Måske.

Kom du snart over på djævleøen?

Det kan faktisk godt være!

Så skal du lige gi' et ring, når du engang tager dig sammen.

Jeg har ikke lige haft tid til at opdatere min log, da jeg i går fik af vide, at jeg nok lige skal til Paris i morgen. Jeg har skide travlt, men jeg har trænet. Skrev ikke noget ned i min bog, da jeg simpelthen ikke havde tid.

Lavede noget frontsquat og benpres til benene på mit genoptræningshalløj samt noget biceps og pullups. Ryggen er ved at være helt god igen.

Nå, men vi ses den 18! God ferie, røvhuller!

Så er han tilbage!

MathiasLaustrup skrev:Så er han tilbage!

Velkommen hjem.

Øst skrev:

MathiasLaustrup skrev:Så er han tilbage!

Velkommen hjem.

Øst, en trofast læser. Jeg glæder mig til at komme igang igen, så jeg kan skrive spændende indlæg til dig!

MathiasLaustrup skrev:

Øst skrev:

MathiasLaustrup skrev:Så er han tilbage!

Velkommen hjem.

Øst, en trofast læser. Jeg glæder mig til at komme igang igen, så jeg kan skrive spændende indlæg til dig!

Ser jeg frem til

Var din kæreste glad for at kære dig rundt igen?

Du er forresten ufattelig grim på dine nyindlagte billeder på facebook <3

Jeg har ikke gidet at logge i ferien, da jeg ikke rigtig har brugt så meget tid på nettet. Begynder at logge når jeg starter i skole igen!

holstc skrev:Var din kæreste glad for at kære dig rundt igen?

Du er forresten ufattelig grim på dine nyindlagte billeder på facebook <3

Hun kærer mig rundt når der er brug for det!

Tak <3

Har fucked up travlt med skolen. Har desuden ondt i mine hofter igen, igen + håndled igen, igen. Jeg vil ikke engang beskrive det nærmere, det er så ynkeligt. Lavede noget bryst, mave og triceps i dag i form af noget maskin-værk og nogle kabeløvelser + standard mavestuff. Ubrugeligt.

Undskyld. Undskyld logbog, jeg har svigtet dig! Jeg er tilbage.

Onsdag d. 26/9

Bænkz
10x1x40
8x4x50

Mili
8x4x30

Skullz
10x1x23
8x4x28

Inc DB press
8x6x16 - Prøvede lige noget nyt mht set/reps. Meh.. Incline bliver aldrig særlig nice for min skulder.

Shrugs
8x4x34 @ 3 sec squeeze

Dips
10x3

Mavelolz med core-øvelser til sidst.




Torsdag d. 27/9

Brede pullups
5x5

21'eren
21 (obviously) x 4 x 18

BB curls
8x4x30

Chestsupported BB Rows
8x4x30

Yates
8x4x40 @ 3 sec squeezeeees.

Benene får intet (LOLWUT) fordi mine skinneben har fået en fremprovokeret alvorlig smerte, der dog næsten er væk igen nu. Var lige helt bange for at min rådne krop var gået endnu mere i stykker

Håber snart jeg kan få nogle gains ift. styrke. Føler ikke, at der sker noget. Overhovedet. Måske skulle jeg tage at lave en alvorlig kostplan.

Hvad er 21'eren?

Halvdelen af dine indlæg handler om at du er begyndt at træne igen.


Jeg er vild med det.

Øst skrev:Hvad er 21'eren?

7 reps med 50% ROM i den sidste del af øvelsen, 7 reps med 50% ROM i den første, og så 7 hele reps - preacher curls. Jeg kalder den bare 21'eren, fordi der er 21 reps haha! Jeg aner ikke om det egentlig har noget navn.

Comedian skrev:Halvdelen af dine indlæg handler om at du er begyndt at træne igen.


Jeg er vild med det.

Hvis bare det var motivationen der lackede. Det havde været nemt at fikse. Lortekrop is lort.
Det skal dog siges at jeg har trænet. Jeg har bare ikke ført logbog.

Mandag 1. Oktober

Wuhiiii. Bliver 18 i den her måned. Kan ikke se nogle specielt positive ting ved det, men jeg får i det mindste penge ud af det.

Der er ved at åbne et nyt center i min by, i nogle lækre rå lokaler - min bokseklub - hvor vi kan svine, spille ordentlig træningsmusik og løfte tunge ting. Nye vægte og skiver! Det hele føles rigtig godt derude, og stemningen er god.

Ved ikke om jeg overhovedet fik skrevet det i min log, men jeg fik diagnosticeret brusks-skade i håndleddet hvilket lidt er noget lort. Jeg prøver at løfte så hensigtsmæssigt som muligt med det, men nu må vi se.

Dips
10x5

Skulls med fokus på teknik, langsomme reps
10x4x19kg

BB. bænkpres
10x40kg
8x4x50kg

DB decline bænkpres
8x5x16

BB shrugs
8x4x80 drop 12x50

Mili
8x4x40 - De var rigtig dejlige, føler at skulderen kommer godt ind i løftet, så den gør slet ikke ondt, hvilket tidligere på året var et kæmpe problem.

Onsdag den 3. oktober

Håndleddet driller, må hellere skaffe mig nogle støtter til dem, det hjalp lidt i dag

Mili
10x30
8x3x35

BB Bænk
8x4x50

Skulls
8x4x23

Dips
10x5

Decline DB pres
8x5x16

BB shrugs
8x5x70