Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!


Statistik

Vi har 55444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bord

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026436 indlæg i 86506 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 462
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på

Log of ultra lazyness and punymuscledomnation

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Lad denne Logbog vise vejen mod motivationens lys!


Jeg søger hjælp til at rive mig væk fra lejlighedens varme, trykhed, inaktivitet.

Har før forsøgt at komme igang, men bliver skudt ned igen, før turen egentlig er begyndt.

Derfor søger jeg hjælp til at få mig ud af døren, skriv/råb i loggen, og hjælp mig med at komme afsted!

Mål i 2008:
død: 200
bænk: 115
Squat: 140
Fed form
At lære at danse (dette ser jeg dog som en umulighed)
10 km på romaskine


Good luck me!
Sidst rettet af perfect 22. apr 2008, 10:38, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



perfect skrev:At lære at danse (dette ser jeg dog som en umulighed)



Hvis du lærer det så sig lige til hvordan :D
-- Smerte er svaghed der forlader kroppen --
Proteinpulver kreatin weight gainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1607
Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til, held og lykke med det hele.. specielt dansningen :D
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Træning 21 April:
Skub dag


Bænk:
4 x 10 x 65 kg

Squat:
4 x 6 x 80 kg

Dips:
3 x 10 x BW

Mave gøgl:
3 x 10 x 65kg

Military press
3 x 10 x 32kg

Mave gøgl 2:
3 x 10 x BW

DB incl press
1 x 10 x 24kg
2 x 8 x 24 kg

3 km på romaskine @ 12:44

Motivation:
[ ] Skod
[ ] rimelig
[ ] Ok
[x] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med loggen mate! Jeg skal nok føre dig igennem et træningshelvede, når du får din sorry Bali-ass hjem til DK igen i sommerferien :lol:

ggwpfu :8
Min BLOG frem mod Newcomers 2014: http://fitnessatlet.wordpress.com/
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1171
Tilmeldt: 31. dec 2005, 14:18
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Inzane @ i orden ;)



Dagens træning:
22. April

Chins:
1 x 8 x BW

pullups:
2 x 8 x BW

Dødløft:
4 x 6 x 110kg

DB BOR:
3 x 10 x 30 kg

Shruggs:
3 x 10 x 32kg

Seated rows:
4 x 10 x 40 kg


Motivation:
[ ] Skod
[x] rimelig
[ ] Ok
[ ] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Først og fremmest velkommen i logland :)

perfect skrev:Mål i 2008:
død: 200
bænk: 115
Squat: 140
Fed form
At lære at danse (dette ser jeg dog som en umulighed)
10 km på romaskine


Er målene realistiske? Hvad er de nuværende stats?

perfect skrev:Motivation:
[ ] Skod
[ ] rimelig
[ ] Ok
[x] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!


Fed feature :thumpup:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Tak kæmperen!

Jeg ved ikke hvad nuværende er præcis, men jeg har lavet 195/105/140 dengang jeg "gad", så håber mine mål kan nåes!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning 23 April:
Skub dag


Bænk:
4 x 10 x 65 kg
1 x 10 x 60 kg -bonus sæt

Squat:
2 x 6 x 80 kg
2 x 6 x 85 kg

Dips:
1 x 10 x BW + 6kg
2 x 10 x BW

Mave gøgl:
3 x 10 x 65kg

Military press
3 x 10 x 35kg

Mave gøgl 2:
3 x 10 x BW

BB incl press
3 x 10 x 45 kg

3 km på romaskine @ 12:33

Motivation:
[ ] Skod
[x] rimelig
[ ] Ok
[ ] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



perfect skrev:Tak kæmperen!

Jeg ved ikke hvad nuværende er præcis, men jeg har lavet 195/105/140 dengang jeg "gad", så håber mine mål kan nåes!


Jamen så har du otte måneder til at nå det.

Sæt i værk :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning:
28. April

Chins:
1 x 8 x BW

pullups:
2 x 8 x BW

Dødløft:
5 x 5 x 120kg

DB BOR:
4 x 8 x 32 kg

Shruggs:
3 x 10 x 32kg

Seated rows:
4 x 8 x 45 kg


Træningen gik:

[ ] Skod
[ ] rimelig
[x] Ok
[ ] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning 28 April:
Skub dag


Bænk:
4 x 8 x 70 kg

Squat:
5 x 5 x 90 kg

Dips:
4 x 8 x BW + 6kg


Mave gøgl:
3 x 10 x 70kg

Military press
4 x 8 x 36kg

Mave gøgl 2:
3 x 10 x BW

DB inc press:
4 x 8 x 24 kg

3 km på romaskine @ 12:52

[ ] Skod
[ ] rimelig
[ ] Ok
[x] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning:
01. Maj

Chins:
1 x 8 x BW

pullups:
3 x 8 x BW

Dødløft:
5 x 5 x 120kg

DB BOR:
4 x 8 x 32 kg

Shruggs:
3 x 10 x 32kg

Seated rows:
2 x 8 x 45 kg
2 x 8 x 40 kg

Ro maskine: 1,5km

Træningen gik:

[ ] Skod
[ ] rimelig
[x] Ok
[ ] Super
[ ] BUYAAH SHIP IT, IM GONNA TAKE OVER THE WORLD!!!1!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster