Det skal nok komme noget mere
STATS :
Navn : Sebastian Andersen
Alder: 17
Højde: 183 cm
Vægt : 68
Træning Start : 8 oktober
Kosttilskud:
Bodylab whey 80
Bodylab carbs
Omnimin
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1186
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1184
Følg bodybuilding.dk på
Sebbe's log - nybegynder
Side 1 af 1
Hej jeg har trænede lidt før, men ikke sådan helt seriøst, så nu må jeg heller komme igang med det.
Det skal nok komme noget mere
STATS :
Navn : Sebastian Andersen
Alder: 17
Højde: 183 cm
Vægt : 68
Træning Start : 8 oktober
Kosttilskud:
Bodylab whey 80
Bodylab carbs
Omnimin
Det skal nok komme noget mere
STATS :
Navn : Sebastian Andersen
Alder: 17
Højde: 183 cm
Vægt : 68
Træning Start : 8 oktober
Kosttilskud:
Bodylab whey 80
Bodylab carbs
Omnimin
Sidst rettet af Sebbe89 11. okt 2007, 17:02, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens træning 10/10 07
Skrå bænkpress med håndvægt : 3x10 @ 17 kg
Bænkpress : 3x8 @ 40 kg
Cable cross : 3x10 @ Ved ikke lige vægten der.
Pullups : 3x5 kunne ikke mere
Dødløft : Slet ikke nogle, havde for ondt i mine ben efter squat i tirsdags.
Bent over barbell rows : 3x10 @ 35 kg
Dumbell curls : 3x10 @ 15 kg + stang ( 8 kg) menere jeg.
Biceps i kabletorn : 3x10 @ 35
Det var hvis det hele[/b]
Skrå bænkpress med håndvægt : 3x10 @ 17 kg
Bænkpress : 3x8 @ 40 kg
Cable cross : 3x10 @ Ved ikke lige vægten der.
Pullups : 3x5 kunne ikke mere
Dødløft : Slet ikke nogle, havde for ondt i mine ben efter squat i tirsdags.
Bent over barbell rows : 3x10 @ 35 kg
Dumbell curls : 3x10 @ 15 kg + stang ( 8 kg) menere jeg.
Biceps i kabletorn : 3x10 @ 35
Det var hvis det hele
[/b]- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fint du fører log så du kan få noget styr på din træning.
Hvilkt program træner du efter?
Hvilkt program træner du efter?
It's time to kick ass and chew bubblegum - but I'm all out of bubblegum!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1118
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 22:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Et jeg selv har smidt sammen bare lige til og komme igang på ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
