MC skrev:Godt at høre fra dig igen Tanja =D>

Lyder super spændende med dit nye firma, virker til det bare kører på skinner! Mht. din hjemmeside, så synes jeg du skulle få lavet et ordentligt logo. Altså et lidt mere "spændende" logo, som samtidig fortæller lidt om firmaet

/MC

Nu er jeg jo ikke særlig god til den slags... Har du nogle gode ideer til det?? syns nu selv det er okay

Jubi Tanja er tilbage

cj8000 skrev:Jubi Tanja er tilbage

Ja nu er stilheden overstået, og nu kom stormen
Dejligt at vide, man har været savnet

fogtmann skrev:

cj8000 skrev:Jubi Tanja er tilbage :wub:

Ja nu er stilheden overstået, og nu kom stormen :lol:
Dejligt at vide, man har været savnet :joy:

Meget :wink:

Synes dog det er en skam at læse du ik vil stille op mere. Håber det ændre sig :D =D>

cj8000 skrev:

fogtmann skrev:

cj8000 skrev:Jubi Tanja er tilbage :wub:

Ja nu er stilheden overstået, og nu kom stormen :lol:
Dejligt at vide, man har været savnet :joy:

Meget :wink:

Synes dog det er en skam at læse du ik vil stille op mere. Håber det ændre sig :D =D>

Ja, man ved jo aldrig med mig... Folk har det med ikke at tro på mig, når jeg siger det Wonder why ??

En dag hjemme, pga. maveonde...

Tænk sig engang- efter 3 år, så har jeg endelig fået gang i min cyklus, og det har sin pris... Totalt flødebolle, søvnløse nætter og helt smadret i kasketten!! Fedt nok... Ja, ikke ligefrem det mest spændende at høre om, men det er totalt optur for mig, og nærmest en mærkedag for mig, at det er sket

De sidste par dage har jeg trænet fra morgenstunden, da jeg har haft så meget der skulle laves EFTER arbejde. Vi er ved at få bygget om oppe i fit, og det resulterer i mega rod og et meget proppet center, da der pludselig mangler 20 kvm til maskinerne. Det er meget, når det i forvejen er et lille center Man kommer hinanden ved, så det har passet mig fint, at jeg har trænet kl. tidligt i stedet. Det resulterede så i, at jeg i går morges kom der op, og så ku jeg ikk tænde lyset Jeg kravlede rundt, da jeg MÅTTE finde kontakten eller stikket der var trukket ud, men det lykkes mig ikke Så jeg måtte træne i mørke!! Det var spændende, men så fik jeg også prøvet det

I morgen har jeg træningsfri, men tror jeg tager op og løber 1 times tid, da jeg blir "snydt" for den time på lørdag, da jeg kører til Trysil k.06... Puha, det er tidligt, men så er vi også deroppe inden solen er gået helt ned- håber jeg så står den ellers på 1 uges ski med momse, muffe, mutti, daddy og brormand. Det blir super hyg! Jeg vil så tage ½ dag på alpin og ½ dag på langrend- sidstnævnte er ufattelig god cardio, da jeg okser afsted med god musik i ørerne. Super fedt, især hvis der er solskin og vindstille
Tror jeg har godt af en uge UDEN styrketræning- det er som sagt igen ved at tage overhånd... Igen?? Sikke noget sludder... Det har hele tiden været der- kan jo ikke slippe det

Når jeg kommer hjem, så varer det ikke længe, før jeg blir medlem af "aerobic-klubben". Sjovt som jeg aldrig havde troet, jeg skulle undervise i det Spændende

Det var lige et nyk herfra
Ha en rigtig dejlig dag
T.

Sikke tiden dog går...

Hvor er det vildt- der er allerede gået 2½ måned siden jeg sidst skrev herinde, og sikke meget der er sket.... Puha, hvor skal jeg dog starte??


Jeg var næsten lige flyttet til Ballerup sidst jeg skrev, og har efterhånden boet her i 3½ måned. Jeg er super glad for at bo her, og i starten af feb. fik jeg leveret mine sofaer, og kort tid efter kom mine fjernsyn. Nu har jeg også fået hængt persienner op, så nu mangler jeg kun billeder, hylder og lamper der skal hænges op- så er der efterhånden ved at være styr på det. Nice =D>

Hele marts måned er gået med at tage step udd. (aerobic). Ja, du læste rigtigt, der er sgu gået aerobic-pige i den :P Mig, som ellers ALDRIG havde troet, at den slags skulle falde over mig :shock: Men jeg er VILD med det- elsker det, og efter jeg fik mit bevis for 14 dage siden, har jeg nydt hvert sekund jeg har undervist! Det er for fedt, og mine elever er vilde med det jeg laver- det er super fedt! Jeg underviser fast 2 gange om ugen; fredag kl.17 og søndag kl.9.30, så hvis du skulle få lyst til at komme med ind og få sved på panden, så er du mere end velkommen i New Fitness, Albertslund :8


Grundet uddannelsen, så har jeg måtte lægge min styrketræning på hylden for en stund! Tro det eller ej, men efter 6 års intensiv træning, holdte jeg styrkefri i 3 uger HELT FRIVILLIGT!!! #-o Jeg indså, at for at jeg kunne komme lidt væk fra styrkedelen, så måtte jeg tage en kold tyrker! Det var helt vildt, og utroligt nok, så overholdte jeg det =D> I den periode brugte jeg min overskyende tid på at øve trin til eksamen og lavede en masse cardio i stedet. Ret fedt, egentlig. Det sjoveste var folks reaktion på, at jeg IKKE skulle styrke- de troede jeg var syg...

Nu styrketræner jeg 3 gange om ugen (man, tirs og ons), og de andre dage er forbeholdt cardio og undervisning. Det er super fedt, og jeg har det fantastisk med at kunne gøre det på den måde. Jeg burde ha gjort og taget denne udd. for længe siden- det har hjulpet mig en hel del med at komme væk fra håndvægtene. Jeg er blevet så bidt af det, at jeg tager endnu en udd. i faget her i april (hver fredag, lørdag og søndag i hele måneden) som hedder Power- en kombination af body toning, stram-op, MBL, kondi m.m. Rigtig god cocktail


Min kampvægt har ligget forholdsvis stabilt de sidste par måneder, og jeg vejer p.t. 62 kg. (har med vilje IKKE målt min fedt%, da jeg ikk vil blive depri over det ) Det er mindre, end jeg har vejet de andre år på dette tidspunkt, så jeg burde være ok tilfreds. Jeg har stadig svært ved at accepterer, at min krop er "faldet sammen" i forhold til hvordan jeg har set ud, men folk siger, at jeg er skør/latterlig... Ting tar tid og tilvænning! Jeg spiser stadig sundt, men har givet mig selv meget mere frie tøjler, da jeg gerne vil leve livet, og gøre hvad jeg har lyst til, uden at skulle veje hver enkelt bid jeg tager

Så alt i alt går det den rigtige vej, selvom jeg nogle gange får den her tanke: "Var det virkelig sidste gang eller skal du gøre det igen??". Tror aldrig, at den tanke vil forsvinde....

Det var alt for nu- har nok glemt en hel masse, men det kommer med næste gang

Fortsat rigtig god weekend

Tanja

Dejligt at høre fra dig igen Tanja.

Fedt du har fundet glæde ved din nye hobby, omend den ikke ligger milevidt, fra det vi kender dig fra.
Du holder nok vægten nede med alt den kredsløbstræning, eler lavede du også så meget af den slags før i tiden?

Lyder til at du alt i alt går rundt og har det godt.

Kæmperen skrev:Dejligt at høre fra dig igen Tanja.

Fedt du har fundet glæde ved din nye hobby, omend den ikke ligger milevidt, fra det vi kender dig fra.
Du holder nok vægten nede med alt den kredsløbstræning, eler lavede du også så meget af den slags før i tiden?

Lyder til at du alt i alt går rundt og har det godt.

Ja, jeg har været gemt lidt væk, men nu er jeg her igen, og vil bestræbe mig på, at opdaterer jer ind imellem, når der sker nye tiltag

Ja, det er super fedt, at jeg har tabt mit hjerte for aerobic´en, da det (som du selv siger), ikk er langt fra fitness´en, som jeg får kombineret godt ind over Nu ligger endnu en udd. og lurer lige om hjørnet, så den næste måned blir nok lidt hård...

Jeg har altid haft en svaghed for cardio, og har dyrket det rigtig meget, så det er ikk fordi, jeg har sat mængden op i forhold til tidligere (tror jeg ikke ). Men det er rart, at jeg kan holde vægten på et fornuftigt plan - har dog stadig svært med ikk at overspise ind imellem... Dét kommer jeg nok ikk fra, før om laaaaaaaaaaaaaaaang tid, da det er så indgroet i systemet efter mine ædeflip om lørdagen, hvor jeg ikk ku få nok mad indenbords Det er også en af bagdelene ved, at man har været på diæt i så lang tid...

Jeg kæmper selv lidt med det mad halløj.
Mit mål er, at jeg kun må tage to portioner aftensmad. Før spiste jeg bare til jeg ikke kunne mere. Dette resulterede tit i, at man sad med dårlig samvittighed og ondt i maven bagefter.
Har faktisk fundet ud af, at hvis man venter et kvarter efter anden portion, kan man faktisk godt klare den. Så tager jeg mig bare et stykke frugt eller en gulerod senere, hvis jeg føler mig sulten igen.