25 år studerende.

Bodybuilding.dk er åbenbart ved at dø - det kan vi ikke have.

Det gælder om at få styrketrænet når lysten er der - alternativt ender jeg i en forevig katabolsk, udhungrerende cardiotilstand.
Dagens træning.

Bulgarian split squat
5 sæt med forskellige reps og kilogram

DB skulderpres
8 x 22 kg
8 x 24 kg
6 x 26 kg
6 x 26 kg
6 x 26 kg

Dødløft (ingen ide om stangens vægt, denne derfor ikke medregnet)
5 x 80 kg
3 x 100 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg

Pullups
8 x BW

Lateral raises
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg
8 x 14 kg --> 8 x 10 kg
SS
Hyperextensions
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Rope pushdowns
Lidt forskelligt gøjl

Postworkout:
3 chokoladepåskeæg med nougat - bare rolig det var ikke sådan nogle stooooore æg.

Løb i Hareskoven

6,2 km trailløb jagtende en mountainbike der var hare - der blev virkelig lukket op for kedlerne.
Der blev løbet i mine Inov8 trailroc 245 (3mm hæl til tå drop), her til aften er mine lægge en smule ramte.