Tid Før middag.
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Bænk 3+ 6 @ 125
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1416
Følg bodybuilding.dk på
1.66...
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Power Clean (PC) (3+) 3 @ 102.5
Wendlers 5/3/1-protokol, Front Squat (FS) 3+ 5 @ 102.5
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Power Clean (PC) (3+) 3 @ 102.5
Wendlers 5/3/1-protokol, Front Squat (FS) 3+ 5 @ 102.5
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Er loggen udelukkende til eget brug?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Er loggen udelukkende til eget brug?
Du skal være velkommen til at logge dine træninger her.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
VovaDima skrev:Kæmperen skrev:Er loggen udelukkende til eget brug?
Du skal være velkommen til at logge dine træninger her.
Ka tjing
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
Reverse Pyramid Training (RPT), Deadlift (DL) 3 @ 200, 4 mins rest, 6 @ 180.
Tilstand Fastende.
Reverse Pyramid Training (RPT), Deadlift (DL) 3 @ 200, 4 mins rest, 6 @ 180.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tid Før middag.
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Press 5/3/1+ 6 @ 75, 4 mins rest, 9 @ 70
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Press 5/3/1+ 6 @ 75, 4 mins rest, 9 @ 70
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tid Før middag.
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, BSQ 5/3/1+ 2 @ 140, 4 mins rest, 3 @ 120
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, BSQ 5/3/1+ 2 @ 140, 4 mins rest, 3 @ 120
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dav og undskyld, når mine evner i aflæsning af log om lidt fejler...
Har du fastet i 6 dage straight og trænet oven i hatten ?
Har du fastet i 6 dage straight og trænet oven i hatten ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Anmoho skrev:Dav og undskyld, når mine evner i aflæsning af log om lidt fejler...
Goddag.
Anmoho skrev:Har du fastet i 6 dage straight og trænet oven i hatten ?
Hø hø. Nej. Jeg logger ikke for døgnets 24 timer. Kun peri-WO. Hvis jeg træner kl 10.00 og fik mit sidste måltid kl 20.00 aftenen inden, da betegner jeg min tilstand som fastende. Kanske det ikke er helt korrekt, men det er egentlig mest for mig selv, jeg har denne log. Denne tilstand - som jeg beskriver som fastende - brydes typisk lidt efter dagens træning.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tid Før middag.
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Bench 5/3/1+ 3 @ 135, 4 mins rest, 6 @ 120
Wendlers 5/3/1-protokol, FSQ 5/3/1+ 3 @ 110, 4 mins rest, 6 @ 90
Tilstand Fastende.
Wendlers 5/3/1-protokol, Bench 5/3/1+ 3 @ 135, 4 mins rest, 6 @ 120
Wendlers 5/3/1-protokol, FSQ 5/3/1+ 3 @ 110, 4 mins rest, 6 @ 90
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Warum træner du fastende? 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
RPT, BS 5 @ 120, 4 mins rest, 7 @ 110.
RPT, Chin-ups 10 @ BW+10, 4 mins rest, 16 @ BW.
Tilstand Fastende.
RPT, BS 5 @ 120, 4 mins rest, 7 @ 110.
RPT, Chin-ups 10 @ BW+10, 4 mins rest, 16 @ BW.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Anmoho skrev:Warum træner du fastende?
Jeg lider af over-spisning, hvorfor jeg aldrig når ned og træne, hvis jeg først sætter mig til bordet.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Efter middag.
Tilstand Fodret.
RPT, DL 1 @ 200 (pukie), 4 mins rest, 1 @ 200 (more pukie), 4 mins rest, 5 @ 170.
RPT, Chin-ups (palm facing each other) 8 @ BW+20 (eller 25), 4 mins rest, 10 @ BW+15, 4 mins rest, 15 @ BW
Kommentar Træt og over-mæt.
Tilstand Fodret.
RPT, DL 1 @ 200 (pukie), 4 mins rest, 1 @ 200 (more pukie), 4 mins rest, 5 @ 170.
RPT, Chin-ups (palm facing each other) 8 @ BW+20 (eller 25), 4 mins rest, 10 @ BW+15, 4 mins rest, 15 @ BW
Kommentar Træt og over-mæt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 6 @ 70, 4 mins rest, 7 @ 65, 3 mins rest, 8 @ 60
RPT, Bænkpres 10 @ 100, 4 mins rest, 12 @ 90
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 6 @ 70, 4 mins rest, 7 @ 65, 3 mins rest, 8 @ 60
RPT, Bænkpres 10 @ 100, 4 mins rest, 12 @ 90
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 6 @ 70, 4 mins rest, 7 @ 65, 4 mins rest, 6 @ 60
RPT, Bænkpres 11 @ 100, 4 mins rest, 13 @ 90
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 6 @ 70, 4 mins rest, 7 @ 65, 4 mins rest, 6 @ 60
RPT, Bænkpres 11 @ 100, 4 mins rest, 13 @ 90
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Efter middag.
Tilstand Fodret.
RPT, Squat 3 @ 120, 4 mins rest, 8 @ 100
RPT, Chins glemt @ glemt
Kommentar Skade i ben fornemmes. Squat med ubehag.
Tilstand Fodret.
RPT, Squat 3 @ 120, 4 mins rest, 8 @ 100
RPT, Chins glemt @ glemt
Kommentar Skade i ben fornemmes. Squat med ubehag.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tidspunkt Før middag.
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 5 @ 70, 4 mins rest, 8 @ 65, 4 mins rest, 8 @ 60
RPT, Bænkpres 12 @ 100, 4 mins rest, 11 @ 90
Tilstand Fastende.
RPT, Pres 5 @ 70, 4 mins rest, 8 @ 65, 4 mins rest, 8 @ 60
RPT, Bænkpres 12 @ 100, 4 mins rest, 11 @ 90
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 16. okt 2011, 20:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster
