Navn:
Casper Farver

Profilnavn:
Kick-Ass

Alder:
21 år - 09/10/1991

Bopæl:
Kbh. SV.

Arbejde/Studie:
Starter som finanselev hos Arbejdernes Landsbank her i august 2013.

Fritid:
Jeg har en plan om at genoptage fodboldkarrieren på hyggeplan og dermed få trænet en del bold samtidig med lidt styrketræning ved siden af Derudover elsker jeg, at bruge en masse tid med min søde kæreste!

Højde:
Ca. 190cm

Vægt:
Ligger pt omkring 75kg. Hvor jeg meget gerne skulle komme op på +80 med en forholdsvis lav fedtprocent inden for det kommende stykke tid. Det er målsætningen.

Træning:
Jeg startede med at træne for 4-5 år siden, men det har været meget useriøst og mest af alt diskotræning indtil nu, hvor jeg har holdt alt for mange og lange pauser, så nu er planen er starte helt fra bunden af igen! Jeg er blevet særdeles klogere på både kost og træning. Når det er sagt, så vil jeg ikke gå forfærdelig meget op i min kost i starten, jeg vil sørge for jeg får indtaget mine proteiner og får en sund og varieret kost, men ikke som sådan tælle kalorier. Vil fortrække at bruge vægten og spejlet som løbende guidelines.

Jeg har trænet mange forskellige programmer, men er tit gået død i det, fordi det meget er det samme. Jeg er ikke fan og store og ekstrem lange træningspas, men foretrækker korte og intense pas. Derfor har det tit været 2-3-split, der har været at foretrække. Nu da jeg har valgt at starte på en frisk, da jeg har mistet stort set al muskelmasse/styrke, har jeg valgt at bruge Bill Star's Fundamental Training Program som mit opstartsprogram. Så der kommer de næste 2 måneder i hvert fald til at gå med!

Programmet kan ses her; http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html

Jeg træner pt. hos FW (Fitness World) hovedsageligt ved Ny Ellebjerg St.

Træner:
Lige nu er der ingen, der coacher mig udover mig selv, mine sparringspartnere og BB.dk.

Mål med træning:
Lige nu er målet blot at få mere energi og forsøge bulke lidt kilo op på kroppen, dog ikke det helt store, da mit mål ikke er bodybuilding-tonet, men mere henimod den almene fodboldspiller og hans fysisk velvære.

Kosttilskud:
Jeg har utallige produkter stående hjemme i skabet, som alle skal opbruges før jeg starter noget nyt. Heraf kan nævnes;
Bodylab Weight Gainer
Whey 100
Nutramino Pulver
Kreatin
Fiskeolie
Multivitamin
Amplifier
Carbs, osv.

Så tror jeg vist, at jeg har fået introduceret mig selv fint. Næste gang skulle gerne være lidt log fra et træningspas.