Hey alle dette er mit første log her inde
Dagens træning
opvarmning 2km på ro maskinen
død løft
valgte idag at køre det med trap-baren (ja jeg går efter at få traps som Bane)
66x5 + 5 shrugs
106x5 + 5 shrugs
126x3 + 3 shrugs
146x1
166x6
146x6 + 5 shrugs
136x6 + 5 shrugs
box squats
60x5
60x5
80x5
80x5
90x5
rows på maskine
20x10
50x10
60x10
70x10
80x10
reverse ez-bar curls (jesus hvad har jeg gang i...)
20x8
30x8
35x8
37,5x8x3
Facepulls (min øvre ryg er weak as fuark)
25x10
25x10
45x10
45x10
Udstrækning i en 15 mins tid
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1126
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1124
Følg bodybuilding.dk på
Dagens Træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 4. feb 2013, 21:37
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TenTonSquat skrev:Hey alle dette er mit første log her inde
Dagens træning
opvarmning 2km på ro maskinen
død løft
valgte idag at køre det med trap-baren (ja jeg går efter at få traps som Bane)
66x5 + 5 shrugs
106x5 + 5 shrugs
126x3 + 3 shrugs
146x1
166x6
146x6 + 5 shrugs
136x6 + 5 shrugs
box squats
60x5
60x5
80x5
80x5
90x5
rows på maskine
20x10
50x10
60x10
70x10
80x10
reverse ez-bar curls (jesus hvad har jeg gang i...)
20x8
30x8
35x8
37,5x8x3
Facepulls (min øvre ryg er weak as fuark)
25x10
25x10
45x10
45x10
Udstrækning i en 15 mins tid
BOOM baby, det er nu vi får styr på vores shit
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
-
- Reputation point: 924
- Indlæg: 4286
- Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
-
- Reputation point: 924
- Indlæg: 4286
- Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
