hej :d
jeg er en knægt på 17 år der hele mit liv har været overvægtig og blevet moppet med min fysik( ikke fordi i skal have medfølelse).

har aldrig turde at bade offentligt, gå i bad efter idræt eller bare i det hele taget snakket om fysik og træning.

er nu blevet ældre og har tabt mig en del ,men har stadig en mave og lidt hud.
nu er jeg blevet enig med mig selv om at det kan være nok og vil ændre min livstil.
har brugt de sidste par uger på at læse en masse gode artikler og den slags herinde fra
nu er jeg da i hvert fald blevet sikker på hvad jeg skal putte i munden.

vil starte med at cutte så meget som muligt inden sommer så jeg kan få en følelse af hvordan det er.

i denne logbog vil jeg skrive alt om op og nedture og andet godt

mit største problem er hvilket program jeg skal køre nu ? ( det skal lige siges jeg har trænings erfaring cirka 1 år hvor det halve har været nogenlunde seriøst)

håber i vil hjælpe mig igennem det og hjælpe mig

Hvor mange dage om ugen regner du med at træne? Hvad er dit mål, styrke eller bare helvedes stor?

mikej skrev:Hvor mange dage om ugen regner du med at træne? Hvad er dit mål, styrke eller bare helvedes stor?

HELVEDES STOR og regner med at træne 4- 5 gange om ugen