Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1513
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1510
Følg bodybuilding.dk på

BACK TO BASICS

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
J|M

1. maj 2014, 18:20


Billede

FULLBODY, BACK TO BASICS:
4*6-8, R:120 → BB Full Squat
4*6-8, R:105 → BB Bench Press / DB Bench Press ss. Pull-ups / DB Bent-over Row
3*8-10, R:130 → Weighted Hyperextension
3*8-10, R: 90 → DB Shoulder Press / BB Military Press ss. DB Bent-over Row / Pull-ups

LØB:
5km interval @ 1km, 15km/t, R: 2-4min
Sidst rettet af J|M 4. jun 2014, 00:20, rettet i alt 3 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 1. maj 2014, 17:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 116 gæster