For kostplan se vedhæftet fil: Cutt
For træningsplan se vedhæftet fil: træning
uge: 0
vægt / væske / fedtprocent
97,9 kg/55 %/24,3 % - målt på en forholdsvis billig hjemmevægt, så procentsatanerne er hæftet med en vis procent usikkerhed, dog vil alle vejninger blive fortaget på samme vægt.
haft en ringe uge med kun 3 træningspas set i forhold til det planlagte, derfor det ringe vægttab.
uge 1
97,4 kg/55 %/24
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1578
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1576
Følg bodybuilding.dk på
Getting Cutt
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
træningsprogram 05-09-14.xlsx- (10.15 KiB) Downloadet 78 gange
-
- Cut.docx
- (21.95 KiB) Downloadet 90 gange
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 15. jun 2014, 04:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
AcetylCoA skrev:For kostplan se vedhæftet fil: Cutt
For træningsplan se vedhæftet fil: træning
uge: 0
vægt / væske / fedtprocent
97,9 kg/55 %/24,3 % - målt på en forholdsvis billig hjemmevægt, så procentsatanerne er hæftet med en vis procent usikkerhed, dog vil alle vejninger blive fortaget på samme vægt.
haft en ringe uge med kun 3 træningspas set i forhold til det planlagte, derfor det ringe vægttab.
uge 1
97,4 kg/55 %/24
Tror måske du skal tænke lidt over din strukturering og kvalilteten af din træning. Mange øvelser er ikke nødvendigvis det optimale for dit "cut"...
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 750
- Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster
