Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1578
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1576
Følg bodybuilding.dk på

Nexus N Logbog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Nexus Nick

3. nov 2014, 22:05


Mandag: 3/11-2014 ryg/biceps.

Træk til bryst.
8x80
8x80
8x80
8x80
8x75

DB BoR
8x30
8x30
8x30
8x30
8x30

Seated Rows
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

DB Curls
8x14
8x14
8x14
7x14 --> 4x10
6x14 --> 6x10

Straight bar cable biceps Curls
10x20
10x20
8x20
8x20
8x20
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 28. okt 2014, 20:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Nexus Nick

4. nov 2014, 20:59


Tirsdag 4/11 - 2014 bryst/triceps

BB BP
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

Inc DB BP
8x24
8x24
8x24
8x24
8x24

Cable Crossover
10x12,5
10x12,5
8x12,5
10x10
10x10

Cable straight bar tri ext
12x30
12x35
8x35--->4x30
12x30
12x30

One arm cable tri ext
12x7,5
10x10
10x10
10x10
8x10
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 28. okt 2014, 20:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Nexus Nick

5. nov 2014, 20:15


Onsdag 5/11 - 2014 Skulder

en arm shulderpress
10x14
10x14
10x14
10x14
8x14

Sideskulder
8x5
8x5
8x5
8x5
8x5

bagskulder kabletårn
12x3,75
12x3,75
12x3,75
10x3,75
8x3,75
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 28. okt 2014, 20:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster