FitnessBums træningslog

Profil
Køn: Mand
Fødselsdag (måned/år): 12/88
Kost: 100% plantebaseret.
Træningsform: Bodybuilding

Om:
Her skriver jeg om mine fremskridt og erfaringer. Jeg vil derfor ikke gå ind i de detaljer som kan ændre sig senere, her i hovedposten, men de bliver skrevet løbende i tråden.

Den første uge hvor jeg har fokuseret seriøst på cut er nu gået, og jeg fik en glædelig overraskelse på analysevægten i morges.

80,9 Kg
21,2% fedt
56,8% væske
41,7% muskler

Dette er en klar fremgang siden min startvejning for en uge siden som lød sådan her:
82,9 Kg
21,8% fedt
56,2% væske
41,3% muskler

Jeg er altså gået op i muskelmasse og ned i fedtprocent, så det går den helt rigtige vej.
Dette har jeg opnået ved at være striks med kalorietælling og ved at være 500 kalorier i underskud dagligt. Dertil har jeg trænet præcis som jeg plejer med fokus på fullbody 3 dage om ugen og hård cardio 2 gange om ugen.
Sådan en vejning giver virkelig mod på at fortsætte.

FitnessBums træningslog

Brugere online