I alt: 1119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1116
Når jeg laver lunges synes jeg selv at jeg tager ret lange "skridt" frem, og bestræber mig altid på at gå så langt frem som jeg kan.
Under selve udførslen kan jeg primært mærke det spænder i mine lår, og strammer i mine hofter, men får altid ret massive DOMS i glutes og hams efter jeg har udført den, og nærmest ingen DOMS i quads.
Er godt nok svagere i bagkæden end mine quads, men det har stadig undret mig.
Så læser jeg at jo længere du går frem, des mere aktivere du hams.
Nogle der kan forklare nærmere? Bruger den pt som quad-dominant øvelse, men det føles ikke som om det er tilfældet.
På forhånd tak
