altså, jeg har søgt, men synes ikke søgefunktionen er særlig god de sider jeg kiggede på indholdte ordene, men det var ikke lige det jeg ledte efter.

Har hørt at (jeg bulker forresten p.t.) det er godt at indtage protein samt fedt inden sengetid af grunde jeg egentlig ikke ved hvorfor, men det er vel også ligemeget, bare det virker. Følger bulkkostplanen som er herinde, men ifølge den skal jeg indtage proteinpulver om morgnen og om aftenen, samt weightgainer 2 gange om dagen.
Får lidt luft i maven og dårlig smag i munden m.m. når jeg indtager store mængder af kosttilskud, så vil prøve at skære proteinpulveret helt fra. Så tænkte, hvad kan jeg spise om morgnen for at erstatte det proteinpulver der står jeg skal spise til min havegryn? Og samme om aftenen lige inden sengetid, meget gerne med gram angivet. Dertil hvilket fedtholdigt mad eller hvad man nu siger, skal jeg spise sammen med proteinet inden sengetid.. og for guds skyld ikke sig tun eller makrel, det spiser jeg om eftermiddagen når jeg kommer hjem fra skole og kan simpelthen ikke overleve at spise det 2x om dagen.. er nået til et stadie hvor jeg næsten brækker mig når jeg skal spise det hehe.

venlig hilsen Simon

forresten det slog mig lige, er der måder hvorpå man hurtigere kan vende sig til at indtage mere mad når man bulker? tænker lidt på at indtage masser af væske m.m.

Hej Simone

hvis du ikk er bygget af det rette stof, er det svært at blive stor og stærk
der er ingen der siger at proteinpulver skal smage godt, og små bivirkninger er hos mange uungåelige.

selvfølgelig vil det bedste altid være at få sin protein fra naturlige fødevarer og selvom du udelukker makrel og tun burde det være muligt at finde et mindst ligeså godt alternativ

jeg tror ikke man kan finde en pille som gør en vandt til at spise meget... der er få lette genveje når det handler om BB... du skal i nogle tilfælde bare spise selvom du ikke er sulten hvis du vil bulke... for nogen er det lettere end andre, men igen så er der ingen der siger at det skal være let... og ideen med at drikke en masse vand tror jeg er meget usansynligt og vil højst sandsnligt bare øge dit stofskifte

No pain No gain!!

okay, altså spurgte nu mer til nogen forslag til hvad man kunne spise. Har du nogen af dem?

Når jeg går over i bulk phase, plejer jeg at proppe mig selv til randen, lige før det bliver ubehageligt. Det virker for mig.

Ellers har jeg læst et sted, at man kan spise en god del mad, og derefter drikke noget varmt vand - lige før du går i seng. Jeg har dog ingen idé om det virker, det skal jeg ikke kunne udtale mig om

Okay, men hvad med før sengetid, hvad kan man spise der for at erstatte proteinpulveret og hvor mange gram af det?.. samt jeg har hørt det godt at indtage lidt sundt fedt. Hvad kan dette være f.eks. og hvor mange gram.

Primært det som mit spørgsmål handler om.

Schade skrev:Okay, men hvad med før sengetid, hvad kan man spise der for at erstatte proteinpulveret og hvor mange gram af det?.. samt jeg har hørt det godt at indtage lidt sundt fedt. Hvad kan dette være f.eks. og hvor mange gram.

Primært det som mit spørgsmål handler om.

En haandfuld mandler er fint, gaa efter vegatabilsk fedt...