Har for lidt siden haft gang i dette topic ang. mit knæ og HBU: viewtopic.php?f=14&t=37505

Har fået ordnet mit knæ og det er jeg super glad for.

Men nu har jeg en ny bekymring.
Får jeg mulighed for at tilberede og indtage min egen mad?

Sagen er at jeg ikke spiser nogen kulhydrater overhovedet. På hverdage.

du kan ikke tilberede din egen mad til hverdag nej, dels fordi der ikke er noget køkken på værelser og dels fordi du ikke har tid til det. desuden så tror jeg du vil få det svært hvis du ikke vil indtage kulhydrater overhovedet i hverdage imens du har en aktiv hverdag som det er under hbu selvom det selvfølgelig ikke er elite eller noget.

mikkel_baech skrev:du kan ikke tilberede din egen mad til hverdag nej, dels fordi der ikke er noget køkken på værelser og dels fordi du ikke har tid til det. desuden så tror jeg du vil få det svært hvis du ikke vil indtage kulhydrater overhovedet i hverdage imens du har en aktiv hverdag som det er under hbu selvom det selvfølgelig ikke er elite eller noget.

Må se hvad jeg kan bikse sammen af mad der ikke kræver tilberedning. Shakes, tun i vand, ost..


Det fede ved denne diæt er netop at glykogen depoterne i musklerne ikke fungerer som primært brændstof og blodsukkeret bliver meget stabilt. (har de sidste dage ligget mellem 4,5 og 5,5.)
Giver virkelig styrke og energi til træning.

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:du kan ikke tilberede din egen mad til hverdag nej, dels fordi der ikke er noget køkken på værelser og dels fordi du ikke har tid til det. desuden så tror jeg du vil få det svært hvis du ikke vil indtage kulhydrater overhovedet i hverdage imens du har en aktiv hverdag som det er under hbu selvom det selvfølgelig ikke er elite eller noget.

Må se hvad jeg kan bikse sammen af mad der ikke kræver tilberedning. Shakes, tun i vand, ost..


Det fede ved denne diæt er netop at glykogen depoterne i musklerne ikke fungerer som primært brændstof og blodsukkeret bliver meget stabilt. (har de sidste dage ligget mellem 4,5 og 5,5.)
Giver virkelig styrke og energi til træning.

ude i noget keto diæt eller?

Eller måske den HCG-diæt

troede han var holdt med det pjat men ok.

Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

jep. Det lyder nok ikke logisk for de fleste...

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

jep. Det lyder nok ikke logisk for de fleste...

ok, næ det gør det ikke men det er der så meget der ikke gør hvis du gider forklare meningen bag så er jeg int i at høre lidt om det.

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

jep. Det lyder nok ikke logisk for de fleste...

ok, næ det gør det ikke men det er der så meget der ikke gør hvis du gider forklare meningen bag så er jeg int i at høre lidt om det.

Kan ikke rigtig henvise til noget da det eneste jeg sådan har set på nettet om det er på lukkede forums.

Den bygger på insulin følsomhed og stimulerer kroppens produktion af GH og Insulin.

Det er tydeligt at mærke der sker noget.. De første 2 uger er man fuldstændig udkørt, træt og energiløs.. Men så begynder kroppen effektivt at kunne anvende fedt. og andre gode ting.. Så kan man mærke der sker ting og sager.

Det er anden gang jeg er på diæten, første gang havde jeg super resultater.. Blev hakket og super stærk, og fyldt med energi.. Kunne næsten ikke lade være med at træne under 2,5 time...

Havde desværre været så dum at ligge en fastlagt kostplan så jeg fik det samme stortset alle dage og kørte træt i det.

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

jep. Det lyder nok ikke logisk for de fleste...

ok, næ det gør det ikke men det er der så meget der ikke gør hvis du gider forklare meningen bag så er jeg int i at høre lidt om det.

Kan ikke rigtig henvise til noget da det eneste jeg sådan har set på nettet om det er på lukkede forums.

Den bygger på insulin følsomhed og stimulerer kroppens produktion af GH og Insulin.

Det er tydeligt at mærke der sker noget.. De første 2 uger er man fuldstændig udkørt, træt og energiløs.. Men så begynder kroppen effektivt at kunne anvende fedt. og andre gode ting.. Så kan man mærke der sker ting og sager.

Det er anden gang jeg er på diæten, første gang havde jeg super resultater.. Blev hakket og super stærk, og fyldt med energi.. Kunne næsten ikke lade være med at træne under 2,5 time...

Havde desværre været så dum at ligge en fastlagt kostplan så jeg fik det samme stortset alle dage og kørte træt i det.

hvor ser du forskellen på din planlagte diæt og keto ?
hvilken andre ting vil du forbrænde end fedt? kan ikke se at det du gør vil være bevendt til andet end et rigtigt grundigt cut og med dertilhørende tab af en smule muskelmasse men lyder fedt hvis det virker for dig. er selv lige hoppet på warriors diet igen og vil lige give det en måned

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:

mikkel_baech skrev:

Straws skrev:Hehe.. Nej. Hverken HCG eller Keto.. Ligger lidt hen af keto. og dog ikke. Keto ville faile til BB brug.
Det er ret indviklet lige at forklare.

Kører heller ikke denne kost med planer om vægttab men gains.

Rev 120x10 i BP under træning i dag. Tror aldrig jeg har lavet så meget i flad bænk. Har lige trænet og har bare lyst til at gå over og rive mere jern.

og denne kæmpe vægt øgning på stangen og lyst til at straffe jern tilskriver du manglen af kulhydrater i løbet af hele dagen?

jep. Det lyder nok ikke logisk for de fleste...

Det fede er kroppen kommer i en anti katabolsk og anabolsk tilstand.

Overvejer at lave en log for at se hvad der egentlig sker.

ok, næ det gør det ikke men det er der så meget der ikke gør hvis du gider forklare meningen bag så er jeg int i at høre lidt om det.

Kan ikke rigtig henvise til noget da det eneste jeg sådan har set på nettet om det er på lukkede forums.

Den bygger på insulin følsomhed og stimulerer kroppens produktion af GH og Insulin.

Det er tydeligt at mærke der sker noget.. De første 2 uger er man fuldstændig udkørt, træt og energiløs.. Men så begynder kroppen effektivt at kunne anvende fedt. og andre gode ting.. Så kan man mærke der sker ting og sager.

Det er anden gang jeg er på diæten, første gang havde jeg super resultater.. Blev hakket og super stærk, og fyldt med energi.. Kunne næsten ikke lade være med at træne under 2,5 time...

Havde desværre været så dum at ligge en fastlagt kostplan så jeg fik det samme stortset alle dage og kørte træt i det.

hvor ser du forskellen på din planlagte diæt og keto ?
hvilken andre ting vil du forbrænde end fedt? kan ikke se at det du gør vil være bevendt til andet end et rigtigt grundigt cut og med dertilhørende tab af en smule muskelmasse men lyder fedt hvis det virker for dig. er selv lige hoppet på warriors diet igen og vil lige give det en måned

Ingen indtag af carbs normalt, højt indtag af fedt og protein, samt carb loading dage.

Kunne muligvis oprette en log for at se om der sker noget.