Hej har styrketrænet i et halvt år rimeligt seriøst. Vil vide om de mål jeg har sat mig er realistiske, Skal lige sige at squat er den øvelse jeg har mest fokus på.
Nu Mål 2011
Squat 115 160
Bænk 115 140
Dødløft 195 220
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994
Følg bodybuilding.dk på
Mål for 2011
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 23:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan havde du tænkt dig at nogle skulle kune svare på det?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
der spiller så meget ind men du kan jo gøre dit ypperste for at nå det.
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Bonen18 skrev:Hej har styrketrænet i et halvt år rimeligt seriøst. Vil vide om de mål jeg har sat mig er realistiske, Skal lige sige at squat er den øvelse jeg har mest fokus på.
Nu Mål 2011
Squat 115 160
Bænk 115 140
Dødløft 195 220
Jeg ville se på din fremgang per måned indtil nu, og tage i betragtning, at din styrkeudvikling sikkert begynder at stagnere seriøst i det nye år. Regn ud hvor meget du skal regne med at smide på stangen er uge eller per måned for at nå det mål du har sat dig. Hvis du er seriøs, lyder det umiddelbart ganske realistisk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 157
- Tilmeldt: 5. mar 2009, 13:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
