Mandler

Hej.

Efter at have undersøgt det lidt, er det tydeligvis stor forskel på næringsholdet i mandlerne fra forskellige mærker (her tænker jeg især i kulhydrater). Jeg sidder med en pose mandler fra Rexim, hvor der ikke er anført næringsindhold på. Mandlerne er fra Californien. Men hvad skal jeg inføre i min kostplan? Kan se, at mandler kan indeholde alt lige fra 0,5 til 30 g kulhydrat per 100 gram.
Nogle der kender det specifikke næringsindhold for disse mandler? Produktets egen hjemmeside var heller ikke til megen hjælp.

Kilde til hvor du læser om mandler med 0.5 g kulhydrat? Hvis det er almindelige rå mandler anvender du vel bare det næringsindhold som findes her i kostplansfunktionen?

Hvor ser du at mandler indeholder 0,5g kulhydrat?

Normalt er det godt 20g kulhydrat og ca. 9g kostfibre i 100g mandel.

De mandler jeg har købt fra Nutisal, står der 0,5 g kulhydrat per 100 gram. Jeg har også nogle fra Coop, der indeholder 12 gram, derudover ved jeg at dem fra Atco indeholder 4 g (i følge kostplanen herinde) og når man søger på næringsindholdet i helt almindelige rå mandler ligger det på cirka 30g kulhydrat / 100 gram.

Stor grund til forvirring her.

Coop mandel:
12 g kulhydrat
http://www.vaegttab.nu/mad/frugt-og-fru ... -coop/5841

Rå mandel:
30 g kulhydrat
http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0181

Ato Mandel:
4 g kulhydrat
Kilde: kostplanfunktionen herinde.

Nutisal mandel:
6 g kulhydrat
http://www.nutisal.se/sv-se/sortiment-n ... s-mix-200g
Der står godt nok 0,5 på min 1 kg pose...

Udfra dine link kan man vel drage konklusionen at der er forskel på rå mandler og behandlede mandler? Alle de forarbejdede ligge nogenlunde ens og rå mandler ligger nogenlune ens, udfra hvad jeg lige hurtigt kan se?

Så tilbage til spørgsmålet, når jeg ønsker at vide næringsindholdet i mine meget neutrale af udseende mandler fra mærket Rexim impoteret fra Californien, skal jeg gå ud fra rå mandler?

Så blev jeg da dét klogere.

Du sidder med posen, læs hvad der står på den? Står det "Raw almonds" ?

Der står bare "Mandler". Jeg henvendte mig her, fordi jeg ikke kunne se noget ud fra posen :-)

Mandler

Brugere online