Mandler?

Hvor stor en effekt har det egentlig på forbrændingen? lad os antage at jeg bulker og indtager 4500 kalorier dagligt uden mandler indgår i kosten, også en hvor jeg indtager det samme, men hvor 750ish kalorier kommer fra mandler (150g) - burde jeg tage lige meget på i begge tilfælde?

Edit: for syntes ikke jeg tager ligeså meget på nu hvor mandler er begyndt at indgå i kosten, men føler jeg er blevet mere lean, if that makes any sense?

Der er ikke så meget ved at sidde og nørkle i tal og procenter på hvor meget noget måske/måske ikke påvirker forbrændingen. Selv fødeinduceret termogenese for diverse makronæringsstoffer er ikke vildt stabile.

Der er noget om arginin indholdet i diverse nødder og dets påvirkning af lipolysen, påvirkning af diabetes mv.

http://videnskab.dk/krop-sundhed/aminos ... g-diabetes

ville sige at du ville tage mere på af de mandler men ved dog ik om det er derfor at du er blevet mere lean? :-k

men ellers prøv med noget øko peanutbutter det er guf :dance:

frederik9980 skrev:ville sige at du ville tage mere på af de mandler men ved dog ik om det er derfor at du er blevet mere lean?
men ellers prøv med noget øko peanutbutter det er guf

Hvorfor skulle han tage mere på af at skifte x antal kalorier ud med samme kaloriemængde fra mandler?

Gammelt topic btw

Og der er mere arginin pr. 100g i Whey (i hvet fald Bodylabs) end i mandler.
(2,9g/100g mod 2,4g/100g)

Slagterbolcher er måske den helt rigtige måde at indtage arginin på?
http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0478

SofusH: Præcis. At videnskab.dk valgt at knytte nødder og arginin sammen i den diabetesartikel var lidt mærkeligt. Men ja, der er en række interessante effekter af arginin når det kommer til fedme og sukkersyge..

Mandler?

Brugere online