Hej alle. Ville hører om hvad der giver bedst markering og hvad der giver bedst masse? Mener med øvelser og rep?
Mvh Eddie
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 989
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 986
Følg bodybuilding.dk på
Markering og masse
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 20. jan 2011, 16:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dedikeret træning
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 896
- Tilmeldt: 20. aug 2009, 21:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dulli skrev:Dedikeret træning
Arrrgg vil nu sige en ordenlig fornuftig kost..... men derefter også en dedikeret træning
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 13:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
True that ;)
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 896
- Tilmeldt: 20. aug 2009, 21:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sikke dog i smider om jer med konstruktive svar. 
Masse = øvelser som involverer mange led eks. alle typer af squat og dødløft.
Markering = lav fedtprocent og genetisk bestemt i forhold til dine fedtlagre. Altså er kosten vigtgt som påpeget.
læs denne artikel og vend tilbage, hvis du skal have uddybet noget yderligere.
http://www.defrancostraining.com/articl ... part3.html
Masse = øvelser som involverer mange led eks. alle typer af squat og dødløft.
Markering = lav fedtprocent og genetisk bestemt i forhold til dine fedtlagre. Altså er kosten vigtgt som påpeget.
læs denne artikel og vend tilbage, hvis du skal have uddybet noget yderligere.
http://www.defrancostraining.com/articl ... part3.html
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 269
- Tilmeldt: 11. nov 2010, 14:15
- Geografisk sted: AK Thor/KIF
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
