Halløj.
Jeg ville hører om hvad der er mest effektivt.
PT. træner jeg alle mine muskler i maskiner, undtagen biceps.
Er maskintræning lige så effektivt som træning med frie vægte?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 888
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 886
Følg bodybuilding.dk på
Maskinetræning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 24. sep 2006, 00:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg vil til hver en tid anbefale frie vægte. I maskiner sidder du lidt 'fastlåst', så du bruger ikke alle de små stabilationsmuskler. Derudover kan man ikke lave de 2 store basisøvelser i maskiner 
Squat, Dødløft og Bænkpres...
Få styr på teknikken med fri vægt, og du vil klart nå længere med din træning
Squat, Dødløft og Bænkpres...
Få styr på teknikken med fri vægt, og du vil klart nå længere med din træning
Winning ain't everything, it's the only thing...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 401
- Tilmeldt: 13. jan 2007, 19:24
- Geografisk sted: Tønder
- Træner her: Tønder Fitness Key
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Helt enig, bruger dog cable til forskellige ryg-øvelser.
Bænkpres: 140 kg
Squat: 150 kg
Dødløft: 180 kg
-----------
Sum: 470 kg.
Squat: 150 kg
Dødløft: 180 kg
-----------
Sum: 470 kg.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 13. sep 2006, 16:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hoops skrev:Halløj.
Jeg ville hører om hvad der er mest effektivt.
PT. træner jeg alle mine muskler i maskiner, undtagen biceps.
Er maskintræning lige så effektivt som træning med frie vægte?
Hvis du kigger forbi artikel-arkivet vil du ikke være i tvivl i løbet af 5 minutter.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ingen tvivl om at frie vægte til hver en tid er at forestrække!!!
artikler/bodybuilding/maksinerfrievaegteellerkabler.php
Læs og lær!!!!
artikler/bodybuilding/maksinerfrievaegteellerkabler.php
Læs og lær!!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 15:11
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
