Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 843
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 840

Følg bodybuilding.dk på

Mathias Kristiansen - SPH

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Legkongen skrev:
Mathias Kristiansen skrev:
Legkongen skrev:Tillykke med titlen.

Det var dog lidt arrogant af dig, at jeg ikke måtte tage et sæt opvarmning ved samme squatrack som dig til trods for, at jeg selv ville tage kg af og på. Jeg var trods alt mere tidspresset end dig, da jeg skulle starte runden, og du så bagefter kørte ved det stativ som jeg selv havde klargjort til bænkpres -uden at du spurgte om lov. Du havde selvfølgelig fået et ja, da jeg ikke ser noget problem i at hjælpe andre. Det irriterer mig lidt, da jeg jo sådan set gjorde dig en tjeneste tidligere på dagen.


Intet arrogant over det. Men jeg ved ikke om du havde opdaget at Morten Sørig, jeg selv og Jesper Schmidt allerede var igang med opvarmningen da du kom. Jeg afslog desuden ikke at du måtte være med, men påpegede blot problematikken i at skulle hive kilo af og på stangen. Det er ikke sådan lige at hive små 150 kilo af og på, hvilket ville have været nødvendigt da jeg selv startede på 300 og Morten på 340. Og desuden var der et helt tomt rack lige ved siden af hvor der ikke kørte nogen...

Håber da ikke at du blev alt for irriteret over det, men mener ikke at det er specielt smart at den som starter klart lavest, varmer op på samme rack som den der starter klart højest, specielt ikke når man er et sted som AAK, hvor der er en sand overflod af Er-racks spredt ud i lokalet.


Nu var det under 200 kg på stangen, da jeg spurgte og det drejede sig om et sæt. Jeg startede godt nok klart lavest. Derfor skulle jeg jo også til først ikke? Jeg nægtede da heller ikke dig at køre med i bænkpres til trods for at du skulle køre med andre kg end mig. Nu sprugte jeg så lige dig, da det var den samme hulhøjde som jeg brugte.

Og de 80 kg som rent faktisk skulle af stangen, det vil tage mig under 30 sek. De 30 sek. kunne du vel godt vente, når jeg ventede 2 timer ekstra på at løfte for bl.a. din skyld.

Men fred med det, jeg havde ikke regnet med, at det var så stort et problem for dig, men bare rolig, jeg spørger dig ikke en anden gang. Godt jeg ikke løfter squat i udstyr, så vi skulle tage kg af, når du skulle varme op :lol: :lol:


Ja ja, det er fint med dig Faber! Nu må du gerne stoppe med at spamme min logbog, og du skal selvfølgelig være velkommen til at trække i en squat dragt så vi kan varme op sammen...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag d. 18/3

Frontsquat

1x2 @ 120
1x2 @ 130
3x1 @ 140
3x2 @ 100

Smal bænk

5x5 @ 90

Ben spark

3x10 @ 7 klodser

Nakkestem + bånd

5x5 @ 40
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Solid front skwat, arrogante Mathias. :mrgreen:
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad så chief er der ved at være liv i kroppen igen :)
No limit just POWER...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 253
Tilmeldt: 24. feb 2009, 21:37
Geografisk sted: Svenstrup
 
Træner her: Atletklubben Jyden
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 240.00
- Squat: 290.00
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



charlie t skrev:Solid front skwat, arrogante Mathias. :mrgreen:


Takker Charlie! Selvom det føltes mere end tungt :cry:

Nu giver du den gas til Diverse!!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pumaen skrev:Hvad så chief er der ved at være liv i kroppen igen :)


Yir! Det hjalp at se på nogle krikker sammen med dig og konen... :D

... Og at få lidt kaloriefyldt mad.... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Torsdag d. 19/3

Squat

5x3 @ 100

Bænk

5x3 @ 80

Dødløft

5x3 @ 90
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag d. 20/3

Pas 1:

Box squat

5x5 @ 110

Bænkpres

5x6 @ 100

Bencurl

3x10 @ 25


Pas:

Overhead squat db.

2x8 @ 12
2x8 @ 15

Dødløft klods

9x2 @ 120

Chins

3x4 @ BW

Stem foran

5x5 @ 55

Mave + skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mathias Kristiansen skrev:
charlie t skrev:Solid front skwat, arrogante Mathias. :mrgreen:


Takker Charlie! Selvom det føltes mere end tungt :cry:

Nu giver du den gas til Diverse!!!

Jeg vil gøre alt i min magt, for at løfte så tungt så muligt.
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lørdag d. 21/3

Ben foran blok

9x2 @ 90

Smal bænk

1x5 @ 90
4x5 @ 100

Træk hiv

1x3 @ 90
5x3 @ 110

Pull over

4x8 @ 25

Flies

4x8 @ 18
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor alt det CrossFit, Mathias?

Du ender med at få langt hår og tynde arme,

Billede
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



charlie t skrev:Hvorfor alt det CrossFit, Mathias?

Du ender med at få langt hår og tynde arme,

Billede


Hmm, hvor ser du Crossfit henne i min træning???
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hey mathias..

hvilket af disse bælter skal jeg købe

http://www.wahlanders.se/shop/catalog/i ... Path=21_25
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 440
Tilmeldt: 16. okt 2008, 19:02
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
Sportshøjskolen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tillader mig at svare:
Det kommer an på hvad du skal bruge det til, men er det til dødløft og squat, så ville jeg købe det med "snabspændet fra USA"
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag d. 23/3

Squat

1x6 @ 125
2x6 @ 135

Bænk

1x6 @ 100
3x6 @ 110

Seated rowing

3x8 @ 70

Seated frivend db.

3x7 @ 17.5

Mave + skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tirsdag d. 24/3

Pas 1:

Dødløft

4x8 @ 150

Baglår m. elastik

3x8

Pas 2:

Træk

1x2 @ 70
1x2 @ 80
7x2 @ 90

Stød

2+2 @ 90
2+2 @ 100
(2+1)x3 @ 110
2+2 @ 90

Seated curls

2x6 @ 18

Mave + skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår er dit næste stævne champ? :)
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Regner med at det bliver Thy-cup som ligger en gang i Maj...

Hvornår var det at I skulle i ilden første gang? Nordland?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mathias Kristiansen skrev:Regner med at det bliver Thy-cup som ligger en gang i Maj...

Hvornår var det at I skulle i ilden første gang? Nordland?


Okay :) det skal vi sku op og se så :)

Jep, det bliver Nordland :)
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Onsdag d. 25/3

Frontsquat

1x2 @ 120
1x2 @ 140
1x1 @ 150
1x1 @ 160
3x2 @ 120

Smal bænk

4x5 @ 100

Benpres

4x5 @ 290

Chins

3x4 @ BW

Nakkestem + bånd

5x5 @ 40
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Torsdag d. 26/3

Squat

5x3 @ 100

Bænk

5x3 @ 80

Dødløft

5x3 @ 110

Mave + skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed frontsquat i onsdags champ :)
No limit just POWER...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 253
Tilmeldt: 24. feb 2009, 21:37
Geografisk sted: Svenstrup
 
Træner her: Atletklubben Jyden
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 240.00
- Squat: 290.00
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Pumaen skrev:Fed frontsquat i onsdags champ :)


Yir Pumse :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag d. 27/3

Pas 1:

Træk

1x2 @ 70
1x2 @ 80
2x2 @ 90
5x2 @ 80

- Noget værre rod idag...

Stød

2+2x6 @ 100


Pas 2:

Boxsquat + 60 kg kæder

4x5 @ 105

Bænk

1x6 @ 110
1x6 @ 120
2x6 @ 100

Ben curl

3x10 @ 25

Dødløft klods

7x2 @ 120

Stem foran

1x5 @ 70
3x5 @ 60

Mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lørdag d. 28/3

Pas 1:

30m min Sled dragging

Pas 2:

Smal bænk

1x5 @ 100
1x5 @ 110
1x5 @ 120
1x5 @ 100

Trækhiv

5x3 @ 120

Pull over

3x8 @ 29

Omvendt flies

3x8 @ 12

Skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag d. 30/3

Squat

1x6 @ 145
1x6 @ 160
1x6 @ 170
1x6 @ 145

Bænk

1x6 @ 110
2x6 @ 125
1x6 @ 110

Seated row

1x8 @ 70
2x8 @ 80

Seated frivend db.

4x7 @ 15

Mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tirsdag d. 31/3

Pas 1:

Dødløft

1x8 @ 160 - Dobbelt overhånd
2x8 @ 160

Baglår m. elastik

4x8 @ Bw

Pas 2:

Træk

1x2 @ 70
1x2 @ 80
3x2 @ 90
6x2 @ 80

Stød

2+2 @ 100
2+2 @ 110
2+1 @ 120
2+2x4 @ 100

Seated curl

3x6 @ 18

Mave + skulder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mathias Kristiansen skrev:Dødløft

1x8 @ 160 - Dobbelt overhånd

Det er, hvad Kim kan lave en 1'er med i dobbelt overhånd. :?
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoosier skrev:
Mathias Kristiansen skrev:Dødløft

1x8 @ 160 - Dobbelt overhånd

Det er, hvad Kim kan lave en 1'er med i dobbelt overhånd. :?


Hehe, det var nok derfor at han ikke blev dansk mester i år så... :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag d. 1/4

Frontsquat

1x2 @ 125
1x2 @ 145
1x1 @ 150
5x2 @ 110

Smal bænk

2x5 @ 110
3x5 @ 100

Benpress

1x5 @ 290
4x5 @ 320

Chins

1x4 @ bw
1x10 @ bw
1x4 @ bw

Nakkestem + rød bånd

4x5 @ 35
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 519
Tilmeldt: 26. feb 2009, 07:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 342.50
- Dødløft: 317.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster