Mave i supersæt..

hej, ville lige høre jeres mening om at køre mave i supersæt med ens normalle øvelser?
eks. 4 sæt af decline bænkpres x8 reps & decline sit ups x20 reps..

hvad siger i?

FlyingRabbit skrev:hej, ville lige høre jeres mening om at køre mave i supersæt med ens normalle øvelser?
eks. 4 sæt af decline bænkpres x8 reps & decline sit ups x20 reps..

hvad siger i?

Hvad er formålet?

få pulsen op, nedsætte min trænings tid lidt..

vil bare høre om det er godt eller skidt?

FlyingRabbit skrev:få pulsen op, nedsætte min trænings tid lidt..

vil bare høre om det er godt eller skidt?

Hverken eller... Det vil selvfølgelig sætte pulsen op og reducere din træningstid, tilgengæld er det ikke sikkert du har lige så meget energi til et lige så tungt løft.

Mave i supersæt..

Brugere online