Mave spænder, når jeg træner?

Hej BB

Ja som overskriften lyder, min mave spænder alt for meget når jeg træner, især når jeg kører pulldowns. Nogle gange efter 6-7 reps kan jeg bare ikke mere, fordi at min mave spænder enorm meget. Nogle der ved hvad problemet kan være?

Tak for hjælpen

Problemet er at du spænder i maven... Lad være med det! ;p

Lige for at tage dit eksempel med pulldowns, så bruger du maven ekstremt meget under denne øvelse. At det er maven der bliver den begrænsende faktor under pulldowns, kunne måske tyde på en svag core?

ilhano skrev:Hej BB

Ja som overskriften lyder, min mave spænder alt for meget når jeg træner, især når jeg kører pulldowns. Nogle gange efter 6-7 reps kan jeg bare ikke mere, fordi at min mave spænder enorm meget. Nogle der ved hvad problemet kan være?

Tak for hjælpen

svag mave/core, noget tyder på du ikke træner squat og dødløft

Træner ikke squat, da jeg har knæskade og ikke kan gå langt ned, men Dødløft er til gengæld den øvelse jeg er stærkest i 150kg 1 rep. Heldigvis sker det med maven ikke mere, det skete 2 dage i træk

Mave spænder, når jeg træner?

Brugere online