mave

vil gerne ha et rigtig lækkert vaskebræt.
men den eneste øvelse jeg kender er bare almindelige mave bøjninger med vægt på såen en skrå bænk..

vil gerne ha lidt hjælp med øvelser til det nederste af maven og siderne??

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html

Here you go...

Men husk der kommer intet vaskebræt frem, selv om du træner mave, med mindre du har en lav fedt procent... Og der er det kosten du skal igang med..

Som du nok kan regne ud er du ikke den eneste der vil have sådan en

Derfor - søg inden du opretter en tråd. Der er nok 100 af slagsen.

Gozo skrev:Som du nok kan regne ud er du ikke den eneste der vil have sådan en :)
Derfor - søg inden du opretter en tråd. Der er nok 100 af slagsen.

=D>

mave

Brugere online