mave

hey har snart trænet et år og har en rimlig stor mave og jeg kan ikke komme af med den har snart prøvet alt og nu har jeg så hørt at jeg ikke må køre mave for så vil jeg bare få muskler indeunder fedet og så bare få en støre mave kan det være rigtigt håber i kan hjælpe

nej det vil jeg ikke sige men det sider bare på maven men har fået svar af smeden

lilleman skrev:nej det vil jeg ikke sige men det sider bare på maven men har fået svar af smeden

Han ka´ bare ham Smeden!

JH

yep han kan nogle ting

det lyder som om du har noget fedt siddende på maven ? ( bil/øl mave )

jeg vil råde dig til at kigge under artikler omkring vægttab..
da det er det der skal til

man kan ikke "kun" tabe sig på maven.. hvis man har for meget.. så skal man bare tabe sig.. og så afpasser kroppen det med at man til sidst taber sig selv på de svære punkter.. det kræer bare "nok" vægttab ( på den rigtige måde )

Det er rigtigt nok at din mave kan komme til at virke oppustet, men du skal bare igang med noget cardio (cykel, løb, step, ro, osv.), som ZzZzleepy siger. Jeg syntes dog ikke du skal droppe mavetræning, for så vil den bare komme til at bule endnu mere ud - prøv at tage almindelige mavebøjninger uden ekstra kilo på, så vokser musklerne ihvertfald ikke mere - men bliver stadig strammet op.

Øhhh... Brich... Strammet op.... Hmm... Tror det ikke.

Bliv ved med at køre mave og tab dig gennem diæt, så bliver du det mere glad for resultatet, når du engang er færdig!

Evt. hold dig fra øvelser såsom den græske stol, da den i høj grad træner de bagvedliggende mavemuskler!

du skal selvfølgelig træne din mave med situps osv, dertil skal du så sørge for at spise mindre og dyrker mere motion.

mave

Brugere online